九个月婴儿食谱

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  • 2017/7/31 来源:99健康网
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医网摘要:九个月婴儿食谱,九个月的婴儿处于身体生长的重要时期,极需要较丰富的营养物质,所以宝妈们要学会如何给婴儿添加合适的辅食了。

九个月婴儿食谱有哪些?你去了解过吗,如果没有了解过的话就随小编来看看吧。下面小编会介绍一款超级实用的食谱,可以比较全面地补充婴儿成长需要的物质,让婴儿可以茁壮的成长。宝们们可以自己动手做做看哦。

九个月婴儿食谱

九个月婴儿食谱

黑木耳番茄炒鸡蛋

原料:木耳、番茄、鸡蛋

制作方法:

1、黑木耳提前泡发,洗净后手撕小片,开水中淖水后滤干备用;

2、番茄洗净后切丁备用;鸡蛋打散,加少量香菇水,加少许盐搅匀备用;

3、锅内注油加热,将2中蛋液倒入炒至7-8成熟盛起备用,注意下蛋液时火不要太大,鸡蛋一定不要炒老了,嫩滑的鸡蛋才入味好吃;

4、锅内再加少许油,下1中的黑木耳煸炒一会,再加入2中的番茄丁,炒匀后,依次加入糖、蚝油、老抽(增色用的,适量添加)、盐,再加入3中的鸡蛋块,迅速翻炒均匀(加了糖和盐后,番茄不宜高温下久炒会出很多水水的,不好吃也不好看),起锅上桌。

这款食谱的鸡蛋还有较高的氨基酸,宝宝可以较容易吸收里面的蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。

想要学习九个月婴儿食谱,我个人觉得食谱不在多而在于精。所以宝们可以先试试看上面这款黑木耳番茄炒鸡蛋,觉得有效之后再适当往里面添加其他食物,这样也是很不错的。由于宝宝的免疫系统还没完全发育完整,尽量不要在食物中添加过多的调味品。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20170731/1496083.html

责任编辑:chenxt

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