怀孕期间怎么减肥？有些准妈妈的属于易胖体质，加上怀孕期间营养补充比较多，所以体重一下子就升到三位数，有时候看到自己喜欢的食物都不敢多吃。而有些孕妈妈一天吃好几顿，还是保持着完美的身材。下面我们一起来看看如何减肥，让易胖的准妈妈放心去吃。

怀孕期间怎么减肥？

1、有氧运动

怀孕期间怎么减肥？有氧运动包括快走、慢跑、骑自行车、游泳。有氧运动的优点就是不会过度消耗摄入的氧气。而且有氧运动还有另外一个重要的优点就是在孕期，适当进行有氧运动可以增强宝宝的心肺功能，还能促进孕妈妈对氧气的吸收。适当进行运动可以缓解分娩时候产妇的疼痛感。

2、水中运动

包括游泳、水中健身操等。水中运动作为有氧运动中特殊的一种，对孕妇有着极大的作用。水的浮力可以帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，水的阻力可以减少逐渐松弛的关节的损伤机会，水比空气良好的传导能力是孕妇不必担心体温过度升高。

如果孕妈妈想要尝试瑜伽等需要牵拉到韧带的运动，最好在专业人士的指导下进行。

怀孕期间怎么减肥？各位孕妈妈还要在安全的前提下进行运动，毕竟不是一个人，肚子里还有一个小生命。如果体重实在增加太明显的话，可以请营养师进行规范的搭配。晚饭过后和准爸爸一起牵手漫步在街道上，既能调节两个之间的感情，又可以适当减肥。