茶文化起源于远古时期，有的书上记载起源于神农时期，也有记载说是起源于唐代等等，不管是起源于什么时期，有一点最肯定的是茶文化源远流长。许多人都喜欢喝茶，但是也有流传说孕妇喝茶，会影响到胎儿的生长发育，那么孕妇能喝茶吗？这是喜爱喝茶的孕妇朋友急需了解的问题，今天小编就给大家进行科普。

孕妇能喝茶吗

1.茶的功效：

茶的种类繁多，不仅仅是味道的不同，功效也是有一定的差异的。茶内的营养成分较多，如茶多酚、茶多糖、Υ-氨基丁酸、以及茶色素等等的成分，均有助于人们抗衰老、抗辐射，以及提高人们的大脑功能等等。故平时喝茶对人体是非常的有利的。

2.孕期是否能喝茶:

茶虽然利处较多，但是对于特殊人群孕妇来说，大家就需要特别注意了，因为喝茶不注意则将会影响到孕妇本身以及胎儿的发育，如茶叶中的鞣酸、茶碱以及咖啡碱等等的物质，将会影响到其他营养成分的摄入，特别是贫血的孕妇，就不建议喝茶了。另外茶还具有利尿的功效，会加重肾脏的负荷，故浓茶也不适宜孕妇。

3.孕妇可以喝什么茶：

绿茶：孕妇可以适当的少喝一些绿茶，绿茶营养成分内的锌对于生长发育来说是较为重要的，另外适宜的绿茶可以缓解孕期水肿的情况出现。

菊花茶：菊花茶是属于凉性的，易上火的孕妇是可以适当的喝一些，这可以取到清热解毒的效果。

枸杞茶：枸杞的营养成分较多，许多人都知道用枸杞进行熬汤，其营养是比较丰富的，故孕妇是可以适当的喝枸杞泡的茶。

4.孕妇喝茶的注意事项：

注意茶避免过浓，清淡即可，切忌避免贪嘴喝较多，应该少量品茶即可，切忌在睡前喝茶，以免影响到睡眠，避免喝隔夜茶或是冰冷的茶水，以免影响到身体健康的状况。

孕妇能喝茶吗？根据以上的科普，大家应该都了解清楚了吧。物极必反规律，所以无论是何种食物，均需要适量的进食，以及均衡饮食，一般对身体没有太大的影响。另外孕妇朋友一定要注意定期就诊做孕检，可以在做孕检后，请医生给予评估营养的情况，然后进行适宜的调整。

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