不管是母乳喂养还是人工牛奶喂养，到宝宝六个月以后，就要开始添加辅食，特别是新妈妈，无从下手，不知做什么给宝宝吃，一担心不吃，二担心吃坏了肚子，三担心没营养，今天小编和大家介绍6-12个月宝宝食谱大全及做法，从初添加辅食开始，吃什么，怎样做，每个步骤都写的很清楚，可以使妈妈快速掌握方法：

6-12个月宝宝食谱大全及做法

初添辅食的例子

第一天

大米米糊（含铁米粉5克）

第二天

大米米糊（含铁米粉5克）

第三天

大米米糊（含铁米粉5克）

第四天

南瓜米糊（含铁米粉5克、南瓜泥5克）

第五天

南瓜米糊（含铁米粉5克、南瓜泥5克）

第六天

南瓜三文鱼米糊（含铁米粉10克、南瓜泥5克、三文鱼泥5克）

第七天

南瓜三文鱼米糊（含铁米粉10克、南瓜泥5克、三文鱼泥5克）

第八天

南瓜香蕉米糊（含铁米粉10克、南瓜泥5克、香蕉泥5克）

第九天

香蕉三文鱼米糊（含铁米粉10克、香蕉泥5克、三文鱼泥5克）

第十天

南瓜香蕉米糊（含铁米粉10克、南瓜泥5克、香蕉泥5克）

区分好辅食与坏辅食

给宝宝添加辅食遵循口味天然的原则，一岁前不建议添加盐、酱油等调味品。好辅食应当有一定的营养密度；能提供较多的能量、维生素和矿物质；适合宝宝当前的咀嚼和消化能力；为宝宝展现食品的原汁原味。

以下是一些“好辅食”的例子：鸡肉条、奶酪条、蔬菜饼、水果块、猪肝泥。

以下是一些“坏辅食”的例子：米汤、蔬菜水、果汁、雪米饼、旺仔牛奶、油条、茶叶蛋、榨菜。