每一个家长都希望孩子能够健康快乐的成长，但是因为各种各样的原因，孩子会生一些病，这个时候我们就应该要想到给孩子增强身体免疫力，让他们的生病几率有所减少，下面给大家介绍一下如何提高宝宝抵抗力，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

如何提高宝宝抵抗力 

让孩子勤喝水

如何提高宝宝抵抗力，就应该要让孩子多喝一些水，很多孩子在玩耍的时候，上学的时候就会忘记喝水，作为家长就不要等到孩子口渴的时候再让孩子喝水，要固定时间给孩子喝，孩子玩的时候或者是上学的时候，也应该要让他们带好水，这样不仅可以补充水分，也可以抵抗细菌侵害。

不必过于干净

如何提高宝宝抵抗力，很多家长认为越干净，孩子被细菌感染的几率就会更少，其实这是一种误区，如果免疫系统对传染病原形成免疫记忆，再次遇上就可以很快消灭，如果太干净，孩子就没有机会通过感染而产生抗体，这样抵抗能力反而会很弱，所以最好不要给孩子使用强力杀菌剂。

足够的睡眠

睡眠不好，孩子的抵抗能力就会变弱，生病的几率就会提高，成长发育中的孩子每天都应该有八个小时到十个小时的睡眠时间，如果孩子晚上睡眠不足，就可以让他们在白天的时候睡一下，睡觉的时候也不要打扰孩子的睡眠质量，不要在孩子睡觉的时候发出太大动静，这样孩子就不会有好的睡眠。

多和其他孩子接触

13岁以下的孩子，如果和比较年长的孩子相处，那么日后患上气喘的几率就会下降，通过和其他孩子接触，可以刺激孩子的免疫反应，可以增强免疫系统，所以最好能够多和其他孩子一起玩，让孩子和别人接触，这样可以减少发病率。

如何提高宝宝抵抗力 

帮助孩子减压，并且多吃一些蔬果

承受越大的压力，就越容易感冒，应该要让孩子知道如何放松，适当的给孩子安排一些活动，别让压力压垮孩子的免疫系统，还应该多给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以补充各种维生素和纤维素，可以提高孩子身体免疫能力，营养可以补充，而且孩子的心理状态也能够得到调节。

上面给大家介绍的就是如何提高宝宝抵抗力，现在大家应该也知道了吧，想要提高孩子的抵抗力，大家就应该要按照以上的方法来做，婴儿时期的孩子最好能够进行母乳喂养，科学安排饮食，还应该要适当的让孩子运动和锻炼，每天带孩子出去晒晒太阳，这样孩子的抵抗力就会有所提高。

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