2，黄体功能检测自有一套

　　故此，当你计划要个宝宝时，不妨评估一番自己的黄体功能，以确保“孕事”一举成功。评估方法分为自测与医检两种：

　　自测1 看临床表现。如果存在月经周期过短，经前淋漓出血，像心如那样未采取避孕措施而不孕，或有习惯性流产等情况。提示有黄体功能不佳的可能，需到医院检测黄体功能。

　　自测2 基础体温测试法。正常的月经周期中，基础体温往往在排卵后2~3天内升高约0.5摄氏度，且持续10天以上，一直到黄体退化时才下降，随之便是月经来潮。如果体温升高短于11天，或体温上升较慢，下降较早，平均升高温度低于0.5摄氏度，或黄体期体温波动较大，都应怀疑黄体功能不全。当然，仅凭一个月经周期的测量数值就下结论是片面的，西药连续3个月经周期，方可确定。

　　医检1 在月经周期第18~26天去医院进行妇科内分泌检查，若血液中的孕酮水平低于每毫升10纳克，可认为黄体功能不足。不过，也要连续测量两个周期以上才能确诊。

　　医检2 在月经来潮12个小时内，取适量子宫内膜在显微镜下观察。若分泌不良，表明子宫内膜组织变化迟缓，也可作为诊断黄体功能不全的参考。

　　医检3 在基础体温升高期间，如果宫颈黏液量较多，且黏液结晶试验呈阳性，那么，黄体功能不全的可能性就较大。

　　3养好黄体迎好“孕”

　　不言而喻，将黄体保养列为孕前一项准备工作，是非常重要的。具体的保养方略虽说以针对黄体功能不全的病因为切入点最佳，但遗憾的是，医学界目前尚未能弄清楚，倾向认为内分泌失调难脱关系，科内分泌失调又包含内应与外因，涉及面宽。以外因为例，环境突然改变、疾病影响(如反复人流、多次宫腔手术，使子宫内膜受伤)等难辞其咎。内因则多了、如精神压力、抑郁、恐惧、营养不良等，累及大脑皮质对内分泌的调节，都可能引起黄体功能的不全。看来，只有采取综合防范措施，从全方位调节生活方式着眼较为稳妥，其中包括——

　　养护卵巢 黄体源自卵巢，与卵巢的关系可谓“一损俱损，一荣俱荣”，养护卵巢也是为黄体健康出力。具体措施有：儿童时代严防病毒偷袭(如腮腺炎病毒)远离包括重金属在内的污染物，防止性早熟(不吃含激素的补品，少吃脂肪含量高的快餐食品，特别是要限制洋快餐);青春期强化营养，多做运动，忌盲目减肥;育龄期多吃大豆、黑豆、豌豆、四季豆，以及花生，绿茶，芹菜，花椰菜等食物，已摄取足量的植物雌激素，保持体内激素平衡。必要时可在医生指导下服一些维生素E、B、C与钙剂，确保卵巢功能的“年轻态”。

　　防治疾病 黄体也会遭受病魔的偷袭，常见的有黄体破裂、黄体囊肿等。就说黄体破裂吧，乃年轻女性的常见损伤，月经期最易发生。所以，年轻女性要注意自我保护，避免运动过度和负担重物;夫妻做爱要互相体贴，动作轻柔;患有咳嗽、习惯性便秘等疾病者，要及时治疗，防患未然。一旦发生黄体破裂，必须立刻到医院进行诊治。

　　爱护子宫 避免或少做人流，保护好子宫。

　　心境愉快 学会精神调节，保持愉快的心态，几时化解压力，避免不良情绪株连内分泌系统。

　　中医调理 姜汤、羊肉、红枣、桂圆、枸杞、甲鱼、山药、黑豆、糯米等食物，可促进卵泡发育对调补女性的黄体功能很有益处，可在医生指导下常食之。

　　最后需要说明的是，即使不行像心如那样患了黄体功能不全，也不必过于紧张。如今现代雨雪已有解决之法，如使用黄体酮增补疗法、绒毛膜促性腺激素疗法，克罗米芬、溴隐亭，以及中医治疗等。当然，这些必须先确诊，并在专科医生的指导下方可进行。