一 、要开始养成规律的睡眠习惯

　　已经3个月的宝宝，睡眠基本已经形成了规律，还可以分出白天和黑夜了。所以，这个时期的爸妈要让自己的宝宝养成良好的睡眠习惯，千万不要日夜颠倒，以免形成坏习惯。第三个月的宝宝要比前两个月睡得时间少，大概是 18个小时，而在白天只会睡三四次，夜间睡10—12小时。

　　请各位父母相信宝宝昼夜颠倒睡眠的情况是会改变的，试一试下面的办法也许有些帮助：

　　1 、试着限制宝宝白天的睡眠时间，以一次不超过三个小时为好。弄醒宝宝的办法多种多样：打开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等。

　　2 、白天有规律地外出玩耍，使宝宝适度疲劳;白天睡眠时室内光线不要太暗，可适当有响动。夜间则提供较暗和安静的睡眠环境，帮助宝宝区别日夜;夜间喂奶最好不开亮灯，说话用耳语。

　　3 、白天增加宝宝的活动时间，减少睡眠时间，但不可过度，不要让宝宝过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，忍耐几周会好的。

　　二、 要带宝宝去晒太阳

　　皮肤可以保护身体免受外界伤害，同时还能排汗散热，所以宝宝可以适当出去晒晒太阳。皮肤经过紫外线的照射，皮肤内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，维生素D可促进人体钙的吸收和在骨骼中沉积，这对预防佝偻病很有帮助。

　　要想身体健康离不开新鲜的空气和充足的阳光，足月儿出生后15天左右即可将宝宝抱到户外散步，每次可在户外停留10—20分钟。在温暖的季节，三个月以上的宝宝大部分活动时间可在户外。如果天气比较冷，户外温度低于10℃时，则不宜外出活动。

　　晒太阳时应选择绿化好、平坦、清洁、干燥、空气流通而又避风的地方。

　　三 宝宝使用安抚奶嘴的利弊

　　随着国外育儿模式的介入，目前国内许多宝宝也用起了安抚奶嘴(中国传统的育儿方式是不用安抚奶嘴安慰宝宝的)。

　　有人曾问过给宝宝使用安抚奶嘴的妈妈，为什么要使用安抚奶嘴，准备用到多大，有没有一些相关的疑问或担心等。大多数妈妈似乎并没有考虑太多，大多是“朋友介绍这样带宝宝比较省力，所以就用上了”，“看到国外的宝宝嘴里都含着一个安抚奶嘴，不哭不闹，很乖的样子，也试着用一用”，“宝宝无时无刻不在哭，我简直被他搞得精疲力竭。朋友一推荐，我就用上了，果然好多了，我也可以休息一会儿了”。但随着宝宝对安抚奶嘴依恋性增强，便引起了妈妈们的担心：宝宝对安抚奶嘴的喜欢，有时胜过对我的喜欢;我对宝宝的需求没有以前观察得那么仔细了;如果长期戒不掉，引起嘴部甚至牙齿变形，该怎么办等等。

　　因此，在决定使用之前，先要了解一下使用安抚奶嘴的利与弊。

　　利：

　　1、 减少宝宝的哭闹，使疲惫的妈妈得到暂时的休息。

　　2、 对早产儿或宫内发育迟缓的宝宝，吸安抚奶嘴是一种安慰刺激，可促进其体重增长。

　　弊：

　　1、 对吃母乳的宝宝，易形成乳头错觉，从而影响母乳喂养的顺利进行。

　　2 、宝宝从吸奶嘴中获得满足，对吃奶失去兴趣。

　　3、 成为妈妈敷衍宝宝的替代品。宝宝一哭就找奶嘴，用奶嘴代替了亲人的拥抱、亲吻，减少了亲子间的互动，使妈妈不再了解宝宝。

　　4、 宝宝成瘾，妈妈也成瘾(妈妈舍不得扔掉)。

　　5、 宝宝对妈妈的信任减少了，宝宝唯一可信任的就是安抚奶嘴。