2。适时增加硬食有些父母担心婴儿没有牙齿，咀嚼能力不强，经常给婴儿喂一些稀饭、面汤、米粉之类的食物，这些食物对于婴幼儿来说，不是不能吃，只是所含水分多，能量低，不含铁、锌、钙等营养素，长期这样食用，势必造成婴儿营养素缺乏。

　　TIPS ： 要为婴儿提供理想的食物，就必须改进烹调的方式。如：做稀饭时少加水，做面汤时混入固体食物（豆、肉、蛋、菜等），以增加稠度；同时还要尽量保证每日摄取适量的乳制品、深绿色蔬菜、橘红色蔬菜、水果、植物坚果（豆、芝麻、花生）、脂肪、糖等食物。

　　3。适当增加动物来源性食物营养学上将食物分为植物来源性食物和动物来源性食物，二者营养成分有所区别，尤其在婴儿容易缺乏的一些营养素（ 如铁、锌、硒和维生素A、D） 含量及其生物利用率方面的差别很大。

　　虽然植物性食物中也含有较多的铁、锌和一些维生素，但因含有较多的植酸、纤维素等，阻碍了营养素的吸收利用。比如：菠菜中的草酸，可以与钙、铁、锌结合，生成不易被人体吸收的草酸钙、草酸铁、草酸锌，如若长期食用，容易导致相关营养素缺乏。

　　TIPS ： 要预防缺铁性贫血和其他微营养素缺乏的发生，就应在婴儿的食物中适当增加动物来源性食物（包括蛋、奶）的摄入量。

　　4。营造良好的进食环境一项调查结果表明，我国有超过25% 的家长会强迫婴儿进食；超过50% 的家庭在进餐时没有一个良好的环境，边吃饭边看电视的居多。其实，喂养行为不仅仅是一个单纯的喂食过程，而是喂养人与婴儿之间的互动，一种精神上的交流。

　　TIPS ： 婴儿需要一个良好的进食环境和家人的亲切鼓励，因此，家长要学会看懂婴儿的饥饿信号，给婴儿营造一个没有干扰的进食氛围，用积极的语言或目光鼓励婴儿进食。

　　营养批注动物性食物主要为人体提供蛋白质、脂肪、矿物质（铜、钙、锌、铁、磷）、维生素A 和B 族维生素。

　　蔬菜中矿物质镁、维生素C、叶酸和维生素K 的含量都很高。

　　水果中含等维生素C、维生素B1、B2、B6、B12、泛酸等多种维生素。

　　多美滋优衡多营养是一种好喝又营养的幼儿配方奶粉，有助于丰富孩子的膳食结构。它含有55 种天然食物和营养成分，包括多种浓缩蔬菜和水果精华、添加膳食纤维和鱼油精华。 38 种有益身心的营养素，包括DHA，ARA，胆碱和多聚果糖等，为1 岁以上幼儿的成长提供营养支持。

　　小测试：你家宝宝营养均衡吗？

　　1．宝宝不挑食吗？

　　2．身高、体重与智力发育达标吗？

　　3．宝宝不怎么吃天然零食（如水果、坚果类）吗？

　　4．平均每天喝奶300ml 至400ml吗？

　　5．每周吃1 次猪肝等动物内脏吗？

　　6．每天吃2 餐以上深色蔬菜吗？

　　7．宝宝每天精神都很饱满，很有活力？

　　如果你的答案有很多个NO 的话，那么，一定要小心啦！你的宝宝正处在营养失衡的状态，长久下去，对他们的身体健康和成长发育百害而无一利。