原因五：对分娩的无知。

　　解决方法：准妈妈在分娩前应多阅读一些这方面的书籍，多向别人了解一下这方面的经验，参加分娩学习班等。

　　Tip：药物以外的止痛办法

　　1。心情放松，深呼吸。

　　2。让孩子他爸按摩或使劲挤压后背部。

　　3。频繁变换体位。

　　4。后背部放个冰袋。

　　5。用网球当按摩器。

　　6。口中吸或含上冰块，保持湿润。

　　7。看电视、玩游戏、听音乐等分散注意力。

　　8。当宫缩越来越频，越来越痛时，放慢呼吸或做深呼吸，间歇期间注意休息。

　　9。如果你感到热或已经出汗，用凉爽的湿毛巾擦一擦脸。

　　软件六：找好月嫂

　　如果家里缺少人照顾，那准妈妈可得提早准备好找月嫂的工作了，别等到孩子出生快出院了才着急这件事，因为合你心意的月嫂可不是那么容易被你找到的。

　　寻找月嫂可参照以下几个方法——

　　1。医院挂钩企业。一些医院的妇产科病房外都会放置一些月嫂公司的资料，这些公司一般都具有良好的信用。

　　2。朋友推荐。向“过来人”不耻下问，让朋友们推荐，然后根据自己的需要做出选择。这样的情况是最让人放心的。

　　3。多多比较。在相关的网站看看其他妈妈们对各家月嫂公司的口碑如何，在进行详细的比较后筛拣拾和自己的。

　　4。通过家政中心。你可以把找人的工作交给信誉良好的家政公司，让他们帮你细细挑选。别忘了提前面试。可以的话先试用两天。

　　Tip：

　　我们国家已经对月嫂行业出台从业资格标准了，找月嫂的时候最好到正规的月嫂公司去找，合格的月嫂要具有《身份证》、《健康证》、《月嫂从业资格证》（是劳动和社会保障部考核颁发的，可记下证件号上网查查真假。