食疗食谱

　　经历过怀孕的妈妈都知道妊娠反应一旦开始，任何食物都可能不在选择视线之内。为了营养而强迫某种饮食更非明智之举。过多的饮食介绍在此也是多此一举。不过经历过的妈妈还是在此之后回想起曾经有过的瞬间的食之念想，或被某些食物引发出的久违了的喷香感觉。这里我们把这些回忆记录下来，也许正经历孕吐的准妈妈，也会突然有所触发，而有了吃的欲望。

　　★ 汤粥类

　　姜汁米汤

　　取生姜汁5~7滴，加入米汤内。

　　橙子煎

　　橙子1个，洗净，带皮切瓣，加一点蜂蜜，煎汤。

　　砂仁藕粉

　　砂仁1.5克，木香1克，一起研碎成面，加入藕粉、冰糖一起用开水冲泡即可。

　　西瓜汁

　　西瓜榨汁，有很好的止呕作用。