生活中添了一个可爱的小宝贝，固然让新妈咪感到无比幸福，可一些身体疼痛也常常伴随而来，给快乐的生活投几道阴影。妈咪经受的疼痛，是女性在产后经常遭遇的事情，有时疼痛还会成为后遗症。

　　葶葶：产后我的腰老是酸的为什么啊，我是顺产，坐完月子后一段时间我的腰老是酸的，为什么啊，有什么好办法能不叫腰酸吗?

　　我的欣欣宝贝：求助，产后肩疼怎么办?

　　生完我女儿已经四十天了，月子里就肩膀疼，以为是累到了，可是到现在还是很疼，原来有肩周炎，好长时间没有犯过，而且就算是疼起来活动一下就好了，现在平时呆着都疼，像是筋疼，做些家务活，或是一个姿势喂宝宝，就和针扎一样疼，很难受，贴了膏药，也去医院看过，医生说没有事，就是拉伤，让多活动，可是时间挺长的，都一个多月了了，真的很难受，请大家帮帮忙，好吗? [查看详细]

　　lily0822：月子后膝盖疼

　　我是3月份生的宝宝，整个月子的保暖都做得很好，也发汗了。现在，我的膝盖特别疼，不愿意蹲下，蹲下不愿意站起来。有人说是缺钙，我补钙差不多一个月了，还是疼。

　　一、别把产后腰痛不当回事

　　产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因：

　　一是生理性缺钙：怀孕以后，准妈妈由于受孕期体内激素的影响，身体各个系统都会发生一定的改变，钙参与骨的代谢，孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量，孕妇需要补钙。十月怀胎是艰辛的，而一朝分娩又是一次对生命的洗礼，也可以说是一场声势浩大的革命，对女人的身体提出很高的挑战。分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态，产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。

　　二是劳累过度：由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱，加上有些妈妈平时身体素质较差，产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。