域外链接：

　　欧洲：母亲们会把出生6个月的婴儿放入0℃的水中进行游泳锻炼；丹麦、挪威的众多家庭还喜欢在寒冷的季节，带着孩子到空气清新的郊外玩耍，让孩子多接触冷空气。

　　日本：日本的孩子衣服总是穿的比成人少，就连冬天的校服也是露出小腿的。

　　法国：在巴黎有一所幼儿园，所有的孩子每天中午都要在一个室外的大阳台上睡午觉，不论春夏秋冬，天天如此。冬天，当气温降到零下10℃，幼儿园老师会把孩子裹好后照样睡在阳台上，他们不仅没有冻着，身体还越来越健康。

　　澳大利亚：在冬日的澳洲，时常可以看见家长们陪着光头、赤脚、只穿背心短裤的孩子从学校出来，尽管寒气逼人，但没有一个家长大惊小怪的。

　　冷锻炼

　　* 从小开始，从温到冷，逐步适应冷锻炼；

　　* 冷锻炼时，要注意防止穿堂风的直吹；

　　* 空腹和饭后都不宜马上进行冷锻炼；

　　* 如出现嘴唇青紫、全身颤抖的现象，应立即停止，擦干身体，运动到皮肤发热；

　　* 锻炼过程中如出现身体不适的症状，可休息几日，待痊愈后再进行锻炼。