你也可以轻松做到

　　合适的喂奶姿势

　　以什么样的姿势给宝宝喂奶才算合适呢？这是每一个新妈妈都急于想知道的。其实，只要妈妈和宝宝都感到舒适，就是合适的喂奶姿势。

　　坐位喂奶姿势

　　妈妈自然地坐下，双脚放在地上，如果嫌腿的位置太低，可在双腿下搁一张矮凳子，以免引起下肢肌肉疲劳。妈妈的背部最好靠在椅背或一些可支撑的物体上。将宝宝放在大腿上，妈妈的一只手搂抱着宝宝的头、颈和肩的部位，使宝宝的身体与妈妈的胸腹部紧密贴在一起。

　　卧位喂奶姿势

　　妈妈侧身躺在床上，用一只手托住宝宝的头颈部，有的妈妈由于剖宫产侧身较为困难，可采取仰卧位哺喂宝宝。仰卧位哺喂时，需要家人将宝宝抱到妈妈的胸旁，并帮助宝宝含吮到乳头。

　　环抱式喂奶姿势

　　将宝宝抱放在妈妈身体一侧的喂奶姿势。如双胞胎、剖宫产后，均可采用这种姿势。注意宝宝不应该扭转头和脖子来找乳头，他的头应该枕在妈妈的前臂或者肘窝里，妈妈的前臂要托住宝宝的背，手则要托住宝宝的屁股或者腿。

　　解决技巧

　　● 帮助宝宝找准乳头位置

　　妈妈用另一只手托起乳房，托乳房的手要将拇指与食指分开呈C形，然后将乳头轻轻地送入宝宝口中。新生宝宝可能含吮不到乳头，可将宝宝的下颌轻轻向下推推，并帮宝宝含吮到乳头及大部分乳晕。

　　● 指引宝宝正确地衔住乳头

　　用乳头逗引宝宝的下唇，如果宝宝的脸转向另一边，妈妈可以将乳头轻轻地划过宝宝的脸颊，觅食的本能会令宝宝转过头来。此时再次逗引宝宝的下唇，轻声鼓励宝宝张大嘴。等到宝宝嘴张到最大时，要迅速地将乳头送进宝宝的嘴里，压在宝宝舌头上方，同时用抱宝宝的手将宝宝搂紧。这可能要试几次才成功，如果宝宝不耐烦，妈妈就需要暂时停下来，等到宝宝平静下来再试。

　　● 更正宝宝的衔乳方式

　　宝宝不仅需要含住乳头，更重要的是，要含住大部分的乳晕，妈妈的乳头应该完全越过宝宝的牙床。仅仅吸吮乳头不仅不会让宝宝吃到奶，而且会引起妈妈乳头皴裂。一旦发现宝宝的衔乳方式不对，应该用小手指伸进宝宝下唇和乳房之间，断开衔接，重新来。

　　● 调整宝宝吸吮乳晕

　　宝宝在吸吮妈妈乳房的时候，容易吸吮到自己的舌头或下唇。如果发现宝宝的下唇窝在嘴里，可以用手轻轻拨弄宝宝的下巴和嘴，将下唇释放出来。宝宝吸吮的应该是妈妈的乳晕，这样才能有效地刺激妈妈的乳腺分泌乳汁。