用对方法撇开感冒

　　1看病求诊，按时吃药。

　　2.保持愉快平和的心情，加强免疫力，帮助恢復。

　　3.放下手边繁重的工作，多休息，避免劳累与压力，减少併发症的发生。

　　4.泡温水澡，改善血液循环，有助于提振精神，缓和不适。

　　5.多饮水(多喝汤)，补充感冒发烧时所散失的体液，帮助有毒物质排出。

　　6.记得忌口喔!当喉咙痛时，少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物;咳嗽时，少吃橘子、柳丁等柑橘类水果;肠胃不适时，不宜喝冰冷饮料，也少吃油腻的食物。

　　7.适当的服用维他命C，减缓咳嗽、打喷嚏等感冒症状。

　　预防胜于治疗

　　怀孕期间，生活作息要规律正常，每日均衡的营养，充足的睡眠。培养适度的运动，伸展操、散步、瑜伽、游泳、骑自行车等，保持良好的运动习惯可以让身体精神更加有活力，进而增强免疫力。

　　平时应尽量保持愉快的心情，远离压力，避免劳累;此外，儘量避免和病患接触，当周遭有人感冒时，请孕妇妈妈与其保持距离以免受到感染，尤其是在感冒流行时期更要减少进出公共场所，并戴上口罩才出门。养成常洗手的好习惯，因感冒的病毒无所不在，从空气、人与人的肢体接触都是病毒传染的绝佳途径。

　　感冒是常见的疾病，只要準妈妈们有正确的观念，适当的因应行为，相信可以减少许多感冒的机会，即使不小心感冒了，也能将感冒的副作用降到最低指标。

　　积极预防流行性感冒

　　专家建议孕妇妈妈注射流行性感冒疫苗，以积极预防流行性感冒。流行性感冒疫苗是安全、有效的而且价格便宜，是由已死亡的病毒製成(与破伤风、A和B型肝炎等疫苗相同)，因此孕妇是可以使用的。

　　美国妇产科医学会支持疾病控制和预防中心的建议，唿吁在感冒的流行季节(每年10月至隔年5月)，对準备要怀孕，和怀孕第二、叁孕期的妇女，以及有慢性心肺疾病的孕妇，皆应接受流行性感冒疫苗的注射。

　　世界卫生组织也认为妇女在怀孕期间接种流感疫苗是安全的，目前并没有证据显示于怀孕的妇女接种流感疫苗会对胎儿造成不良影响。