★孕期贫血危害大

　　孕妈妈孕期贫血通常会出现头晕、乏力等症状，有些还可能出现头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、记忆力减退、食欲差及肚子不舒服等，严重的可引起贫血性心脏病，甚至心力衰竭。贫血是孕妈妈在妊娠期常见的一种并发症，妊娠后，由于准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。在增加的血液中血浆增加要比红细胞为多，使血红蛋白的含量下降，因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，这对于妊娠及分娩的影响没有大碍，且多为缺铁性贫血。

　　但贫血可能阻碍血液携带氧气到身体的各个组织中，减少对胎儿的供氧量，胎儿生长自然会受到阻碍，而且贫血往往导致孕妈妈脑供血不足，血中含氧量不足而容易晕倒。同时，贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫。另外，贫血导致孕妈妈的抵抗力降低，生产时对出血耐受性差，易造成危险。

　　★孕期容易便秘，生活习惯要注意

　　妊娠后，由于胎盘所产生的大量孕激素使肠胃道蠕动减弱，食物残渣在大肠内滞留时候较长，水分被肠壁吸收过多，致使最终形成的粪便干燥、坚硬;再加上腹壁肌肉张力低收缩力不足，此外，子宫增大也会压迫直肠，因此，孕妈妈容易便秘，常两三天，甚至一周才能排便一次。

　　为防便秘和防痔疮，凡经常排便不畅的孕妈妈应该改变生活习惯，因为生活习惯、饮食和活动度等会影响大便的通畅。孕妈妈最好调整菜单，多吃谷类粗粮、蔬菜和水果等粗纤维食物，这类食物有助于肠胃蠕动。另外，平时多喝开水，而每天清晨起床后空腹喝一杯温开水，可以加点淡盐或加点蜂蜜;多散步，最好做些轻便体操。此外，每天定时入厕以形成排便的条件反射。