谎言7  感觉疲劳时泡个热水澡

　　孕妈妈们都这样认为，感到疲劳时泡个热水澡就很解乏、很舒服。殊不知，过热的热水浴可使孕妈妈体内产热增加或散热不良而致高热。早期的胚胎在高温环境下易受到伤害，尤其是胎儿的中枢神经系统易受到损伤而造成胎儿畸形。

　　批改方案

　　正确的做法应该是：孕妈妈洗澡时的水温要控制在38摄氏度以下，不要洗盆浴，也不要在浴缸中长时间浸泡腹部，洗澡时间不宜超过20分钟。 <<准妈妈疲劳影响胎儿发育

　　谎言8  小腿浮肿要少喝水

　　胎儿满5个月后，母体的各个器官都逐渐进入超负荷运行阶段。大部分孕妈妈的小腿会出现轻微浮肿，而且有些孕妈妈们认为小腿浮肿就要少喝水，以免肿得更厉害。

　　批改方案

　　在孕中晚期，每位孕妈妈或轻或重地都会出现浮肿。浮肿是由于子宫变大，下半身的血管受到压迫，影响到血液的回流而引起的。轻者仅限于小腿，严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿。孕妈妈们可将脚部垫高以帮助脚部的体液回流。如果经休息或抬高下肢后能自行消退，孕妈妈不需要特别介意。但如腹壁也浮肿或经适当休息后仍不能消肿者，应到医院检查治疗。孕妈妈不必减少饮水，由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出，足量地饮水还可以缩短代谢废物在体内停留的时间，易于胎儿健康。 <<孕妇预防浮肿的饮食疗法

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