分娩时如何缓解疼痛小窍门
- 2011/2/18 来源:医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要:怀胎十月,一朝分娩,快生产了,终于快到了该和宝宝见面的时刻,妈妈们妈既兴奋又害怕,临产前准妈妈们讨论最多的可能就是分娩的疼痛了,有没有什么方法可以减轻生产的疼痛呢?本文就帮准妈妈们搜集了许多信息和前辈的建议,帮助各位准妈咪克服疼痛、顺利生产。
克服疼痛的7要点
1。充足的水分:持续着克服阵痛的呼吸法时,喉咙必定很干渴,最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带;此外,使用可弯曲的吸管也较方便饮用。
2。填饱肚子:从阵痛开始到子宫颈全开,第一胎的准妈妈大约要历经10~12小时的备战过程,所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。
3。将自己放松:确实的放松自己、不再紧绷,可以省掉许多的体力消耗,可以携带一些转移注意的物品,例如:杂志、CD等。
4。采取轻便装扮:因为可能会常常改变姿势,采取轻松的穿著、固定发型或扎起头发较为方便。
5。精神集中于生产上:想着腹中的胎儿,集中精神的实行呼吸法也颇有帮助。
6。口内保持清凉感:强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情,口中感觉清凉,心情也较为舒适。
7。缓和腰部疼痛:生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐,此时可以使用按摩器来舒缓。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20110218/348129.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食