第四步：消灭心理压力。

　　很多大龄未准妈妈都会心存顾虑，一方面是担心自己能否健康地度过孕期，另一方面则是担心孩子，大龄会不会影响孩子的健康

　　1、你不是少数分子。

　　很多人认为，35岁以后怀孕，发生并发症，如高血压、妊娠期糖尿病的可能性会增高。而且，从体力上来讲，大龄准妈妈会差一些，因此在分娩的过程中，发生难产的情况也会多一些。不过，根据最新的研究显示，一个健康的大龄准妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。而且，大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加。

　　2、孕前检查可以让把危险扼制在萌芽。

　　一些疾病如果没有临床症状，很难被发现，例如糖尿病。孕前做个全面的身体检查，包括妇科检查、乙肝两对半、血压等等，保证在良好的状态下怀孕，心理压力自然会减少。

　　第五步，孕期重视检查

　　1、超声波检查：通常在怀孕3个月和5个月时各做一次超声波检查，从而进一步确定怀孕日期和胎儿有无发育异常，如腭裂、脏器异常，同时还可以查出是否有多胞胎。

　　2、甲胎蛋白检测：此方法是一种没有危险的血样检查，所有孕妇在怀孕4-5个月时都要进行，测定血液中用甲胎蛋白水平，可发现神经缺损、唐氏综合征、肾脏和肝脏疾病等。

　　3、绒毛及羊水检查：此方法适用于高龄产妇，可以准确地检测出胎儿是否异常，但是高龄孕妇检查有引起流产的危险，因此一定要在有经验的医生指导下进行。方法一，在怀孕11周左右进行一次绒毛及羊水检查，用一根活检针通过宫颈或腹壁进入宫腔到达胎盘位置，取出少许绒毛组织，进行检查。方法二，在16周左右时检查一次，在麻醉的状态下，用针头穿刺的方法取羊水、收集胚胎脱落细胞，进行检查。

　　4、脐带穿刺检查：此方法仅适用于高危孕妇，引起流产的几率甚至高于羊水检查。怀孕5个月后进行，方法是在局部麻醉的情况下，用针头取胎儿脐带血进行检查，可以检测染色体是否异常和遗传性血液病。

　　高龄孕妇一定要在孕期加强全面吸收营养，注意了孕期保健，定期检查，优生就不再是难题。

　　第六步：产前住院待产

　　由于大龄孕妇可能面临骨盆比较坚硬、韧带和软产道组织弹性较小、子宫收缩力相应减弱等问题，难产的发生率高，还可能造成胎儿产伤和窒息。因此，高龄孕妈妈最好要比其他产妇提前住院进行观察。一般来说，大龄产妇最好在怀孕38周就住院待产。

　　第七步：产后要勤锻炼

　　一般来说，大龄产妇产后恢复和正常产妇没有区别。由于内分泌的改变，产后出现体重增加也是正常现象。为避免产后肥胖，产后要注意多锻炼尤其是子宫收缩锻炼，同时避免摄入过多食品，以免发生肥胖。在情绪上，要不急不躁不忧郁，保持平和的心态，每天要保证充足的睡眠。多吃一些能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质的水果蔬菜。