7。减肥

　　有打算怀孕的准妈咪不只要吃得营养均衡，配合适量运动，绝对不要还存有减肥的念头，尤其是禁止使用药物减肥。

　　你～在太太怀孕前应配合的八大事项

　　1。 先生应尽可能少接触化学药剂及有毒物质，若工作环境存在有毒物质，应该积极防范、保护，条件允许的话，可以在准备让太太怀孕期间暂时调换工作。此外，准备做父亲的男人，在妻子准备怀孕前，应避免接触对精子有害的物质，戒除毒、烟、酒等不良嗜好。

　　2。 先生在减肥过程中，暂时不要让妻子怀孕。

　　3。 非必要勿随便使用药物。

　　4。 在妻子怀孕前半年戒除烟酒，调整饮食结构。

　　5。 保持良好稳定的情绪，培养良好的生活习惯。

　　6。 增强对妻子的爱心，减少准妈咪的焦虑。

　　7。 承担起部分家务，让妻子无后顾之忧。

　　8。 帮助妻子进行生育前所有准备工作，包括饮食与心理调适。

　　夫妻俩在做好万全的准备后，有良好的沟通、达成共识，在身心健康的最佳条件下，就可以安心的准备迎接家中新成员的到来了