日本9级强震导致发生核辐射后，引起了国人对核辐射的担忧。一时间，补碘似乎成了人们预防辐射的良方。补碘是否真能预防辐射？孕妇这个特殊的人群怎样进食，是否需要通过饮食补碘来防辐射呢？

　　日本核辐射对孕妇有多少影响

　　核辐射对人体的影响有两种，一种是确定性效应，就是身体一次受到大剂量的核辐射会造成伤害；另一种是随机性效应，我们身边时时刻刻都存在着辐射，这样的辐射不可避免，也不会对人体产生确定的影响。

　　核辐射发射出来的高能粒子，例如α射线、γ射线和X射线，都对人的机体有所损害，主要是进入体内后影响细胞内的DNA（脱氧核糖核酸），打断DNA链，或者改变DNA分子的结构，使DNA变异（或者叫突变），从而导致DNA所合成的蛋白质不具有原本应有的功能，进而对人体造成损害。DNA的变异可能是长期的，会影响生殖细胞，使后代也产生相应的症状，例如切尔诺贝利事故之后出生的许多婴儿都严重畸形。

　　目前，日本核电站的辐射量较小，不会影响到我们国家，所以我们不要恐慌。

　　过量摄入碘对人体反而有害

　　日本人服用碘片（1片含碘 100毫克），从原理上说，稳定性碘（碘片）的作用不是防辐射，而是阻止放射性碘沉积在甲状腺导致内照射。紧急情况下，服用稳定性碘是使甲状腺内的碘含量饱和，使放射性碘不能沉积在甲状腺处，保护人体不受放射性碘的危害。但现在日本核电站的辐射量不会影响到我们国家，而过量摄入碘则会危害人体健康。

　　碘是合成甲状腺激素的原料，正常人一日推荐供给量是150微克（1毫克=1000微克），孕妇、乳母是200微克。

　　大剂量碘可导致甲状腺机能紊乱，导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻，甚至窒息。由于碘可以通过胎盘，也可以通过乳汁分泌。如果没必要服用碘剂的孕妇、哺乳期妇女服用超出生理需要量的大剂量碘剂，就会导致胎儿或婴儿的甲状腺功能异常。食盐碘强化量为30毫克/千克，每日食用6克盐会获取180微克碘，在一些海产品中也含有较高的碘。比如：海鱼的含碘量为163～3180微克/千克，平均832微克/千克；虾、贝类的含碘量为308～1300微克/千克，平均798微克/千克，干海带362400微克/千克、紫菜43230微克/千克。因此，海产品的摄入量也不要过高，按照中国营养学会的推荐，正常成人鱼虾每日50～100g为宜。孕妇在孕期中、晚期及乳母每日可增加50～100克的鱼虾或瘦肉。

　　食盐碘强化量为30毫克/千克，孕妇每日不宜超过6克。摄入过量的碘会扰乱甲状腺的正常功能，既可以导致甲状腺功能亢进，也可以导致甲状腺功能减退，孕妇暴露于高碘可导致新生儿甲状腺肿和甲状腺机能减退。无论是儿童还是成人，甲状腺功能减退的发病率随碘摄入量的增加而显著增高。