晓之以理 动之以情

　　宝宝到了4、5岁，他们的大脑发育以及生活经验的积累，使得他们能够理解并接受许多道理了。家长可以通过小故事、儿歌来向宝宝宣传独自睡觉对身心发育的种种好处；通过心理暗示，激发宝宝潜在的独立意识，帮助他们建立自信，敢于挑战自我，做一个勇敢的孩子，从心理上产生自己睡的愿望。

　　还可以带宝宝到小朋友家串门，爸爸妈妈有意识地当着宝宝的面询问小主人跟谁睡，并做出惊喜的样子说：“你真行！一个人睡一张床，像个大孩子了！”

　　随后带着宝宝一起参观小主人的床，夸小床柔软、漂亮、干净、整洁。这时候，宝宝会因羡慕而产生“我也想拥有自己的床”的愿望，并希望在小朋友面前表现一下自己也长大了的样子，此时，父母则可趁热打铁鼓励孩子单独睡一张小床。

　　循序渐进 逐渐适应

　　让宝宝忽然自己睡小床，甚至独自睡在一个小房间，的确会令宝宝一下子难以接受，难以适应。所以应该采取必要的步骤，循序渐进，让宝宝逐渐适应独自睡觉。

　　大床入睡，小床清醒。最开始的时候，家长可以先把小床放在大床的一侧，让宝宝先睡在大床，哄宝宝入睡，等宝宝睡着后再把宝宝单独放到小床上。

　　清晨宝宝醒来的时候，家长一定要及时出现在宝宝面前安慰他，并以愉快的情绪感染、鼓励宝宝：“宝宝真了不起，睡自己的小床，宝宝长大了！”这样既保护了宝宝的安全依恋，不会产生情感上的失落，还增强了宝宝自己睡的勇气和信心。

　　先分床后分房。接下来就应该训练宝宝在小床独自入睡了。爸爸妈妈要在小床边给宝宝充分的爱抚，使他感到安全和温暖；爸爸妈妈可以在白天加大宝宝的活动量，晚上避免激烈兴奋的刺激，从而使宝宝产生睡意；同时还可引导宝宝听故事或欣赏舒缓的音乐，起到平静心理催眠的作用。

　　切忌睡前接触恐怖的信息和刺激，以免造成宝宝心理上的恐吓，从而不利于入睡。在宝宝可以顺利地独立入睡以后，爸爸妈妈就可以尝试与孩子分房而睡了。

　　分房不分心。让宝宝独自睡在一个房间，首先要把这个小房间好好装饰一番，使它成为温馨别致、充满童趣的“童话小屋”。墙上贴一些宝宝和爸爸妈妈的照片，或者孩子喜欢的卡通图片；小床可以设计成汽车、小船等形象，周围挂上卡通小动物、带有悦耳声音的小玩具、漂亮的贴画等做装饰，再把宝宝平时喜欢的玩具摆在床边，告诉他小动物是他的好朋友，会陪他一起睡觉。

　　这样，宝宝的恐惧感就会渐渐消失，转而喜欢这个环境。爸爸妈妈要在宝宝睡前多陪他一会儿，让宝宝感到虽然和爸爸妈妈分开了房间，但是他们的心没有分开，爸爸妈妈始终是关心他呵护他的，并没有不喜欢他、抛弃他。

　　爸爸妈妈为什么舍不得让宝宝单独睡

　　抱着宝宝入睡是一种幸福

　　许多爸爸妈妈认为抱着宝宝入睡是一种幸福。工作的紧张繁重，社会的竞争压力都会在这温馨的时刻得到缓解。孩子是父母的希望、是父母情感的寄托，孩子那纯洁的小脸能唤起人类心灵最深处、最原始的爱的情感，此时此刻孩子几乎成为了生活的全部内涵，抱着宝宝睡觉同时也满足着爸爸妈妈对孩子的情感依赖。

　　建议：家长要把宝宝看做一个独立的个体，尊重宝宝身心成长的规律，不能为了满足自己对孩子的喜爱和依恋之情而剥夺孩子独立成长的机会。