近日，蔡少芬又被媒体拍到与丈夫张晋外出看电影，蔡少芬表示出来走动走动，权当是产前运动，舒缓产前紧张的情绪。而为了防止腹中宝宝提前出生，蔡少芬夫妇更是随身携带待产包。蔡少芬属于大龄产妇一族，由于首次怀孕，她和丈夫张晋都非常紧张和重视。临盆在即的港星蔡少芬，虽然大腹便便，但依然表现的十分活跃，经常和丈夫张晋四处游玩。

　　蔡少芬产前活跃 教你做产前运动

　　很多临盆的孕妇，由于过度担心腹中的宝宝安危，以及大腹便便带来的诸多不便，临产前的数周和数天内，行动都非常的谨慎，甚至是大门不出，把自己宅在家里。

　　事实上，适量的产前运动，对于临盆的孕妇和腹中的宝宝而言，都是非常有益的。通过产前运动，保持身体的柔韧度和心情的畅快，可帮助孕妇的顺利生产，大大降低由分娩而引发的各类并发症。本期的星光育儿堂，我们来说说关于产前运动的那些事。

　　明星喜爱的产前运动 各有功效

　　蔡少芬逛街当产前运动，其它星级妈咪也有不同的分娩前运动。

　　徐子淇：深居简出，怀第二胎时，不时带同大女儿曦彤往环境清幽的宝云道爬山练气。

　　张柏芝：怀长子Lucas期间没有特别做运动，但怀次子Quintus时则自曝经常游泳。

　　陈慧琳：出名怕痛，虾饺仔还没出生时，勤做瑜伽，有助产后减轻开刀带来的伤口痛楚。

　　告诉你：产前运动有9大注意事项

　　不论孕妈咪选择何种产前运动，都要注意避免运动带来的伤害，医师提供以下各项产前运动的注意事项，请每位妈咪都要确实遵守，才能健康的进行各项运动喔!

　　1、进行运动前请先排空膀胱。

　　2、需要坐卧的动作时请选择在硬板床或软垫上、或者干净的地板上。

　　3、运动要穿上宽松及弹性好、而且吸汗佳的衣裤。

　　4、避免于饭前或饭后一小时内运动。

　　5、运动时注意室内空气流通。

　　6、运动后出汗，记得补充水份。

　　7、运动的次数由少渐多，时间由短渐长，以不疲累为原则。

　　8、方法要正确，注意安全，如有不适，应马上停止。

　　9、运动结束时至少休息10分钟，可增进四肢血液回流，增加胎盘血流灌注。