产科专家教你缩短分娩过程
- 2011/6/1 来源:医网病友论坛
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医网摘要:自然分娩的过程:时间短=痛苦少。那多少时间才是正常的呢?如何加快分娩速度减少痛苦呢?听听著名产科专家怎么说!决定生产快慢的因素有很多,包括先天的身体条件、医护人员的责任心和经验等。不过,分娩这件事并不一定要听天由命,你自己也能做一些努力,来加快分娩的速度和减轻疼痛。
秘密七:营养均衡、锌量充足
准妈妈自然分娩的速度还与锌的摄取是否充足有关。
锌可增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌收缩,把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时,子宫肌收缩力弱,会增加自然分娩时的时间,同时也加大自然分娩时的痛苦。在正常情况下,孕妇对锌的需要量比一般人多,这是因为除孕妇自身需要锌外,还得供给发育中的胎儿。
肉类中的猪肝、瘦肉等;海产品中的鱼、牡蛎等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类中的花生、核桃等均可选择入食。
秘密八:进行自我暗示
有研究发现,产痛能使准妈妈脑中产生一种抗痛物质——脑啡肽,这种物质对胎儿智力的发育非常有益。这个发现支持了采用自然分娩方式出生的宝宝比剖宫产的宝宝更聪明的说法。
在自然分娩的过程中进行自我暗示,多想想 “痛苦是为了让宝宝更聪明”这样的自我暗示,无疑可以加快分娩速度并减少分娩的痛苦。
秘密九:选择让你安心的分娩陪伴
现在很多医院都允许爱人陪伴待产,因为如果有一位有经验和熟悉的人在身边看护陪伴,准妈妈会更放松更有安全感。
此外,还可以选择父母或姐妹陪产,只要您选择的分娩陪伴能让您安心,如果能够提供专业的指导就更好了。因此准爸爸和准妈妈的家人也要积极参加分娩培训班。
产科专家温馨提示:
分娩也并不是越快越好的,有的产妇宫缩特别强,产程也明显的缩短,不到3小时就分娩,称为“急产”。对于这类产妇,要特别关照和随时注意观察产程,以免措手不及导致母婴发生合并症。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20110601/370667.html