当代儿童十大患病预警

　　十个较常见的儿童患病预警信号包括：

　　1.精神不好，嗜睡，且不活络。

　　2.反复咳嗽或者反复腹泻。

　　3.脸色比较苍白，有的时候会有牙龈和鼻子的出血。有可能是白血病，当小孩子有出血倾向的时候不能等，如果到几个月以后再诊断就错过了最好诊治时间。

　　4.到了年龄还不会走路，不会说话。

　　5.在晚上或者是白天阵发性的哭吵。

　　6.环境交往方面的困难，如没有眼和眼的对视，叫他的名字也不睬你，也不和你交流，这时要警惕孤独症。

　　7.出生后一直有喂养困难，吃奶的时候总是要呛奶或者没有办法长时间地吸奶，或者在用力哭的时候嘴唇周围都发紫，要警惕有没有先天性的心脏病或者发育问题。

　　8.肾脏功能。发现有异常的白细胞或者红细胞就马上到医院进行评估。

　　9.头特别小或过大。

　　10.神经系统的问题，比如说阵发性的发呆、癫痫；孩子经常会眨眼，吸鼻子，会做怪脸，甚至扭头颈，要当心多发性抽动。

　　“吃”出健康远离“胖墩”“豆芽”

　　儿童饮食和体格生长状况不容乐观。现在学生饮食行为问题严重，普遍存在挑食、偏食、偏爱零食、盲目减肥等问题。要控制肥胖，儿童期肥胖、学生的肥胖控制其实更有意义，因为儿童期肥胖将有相当比例到了成人期仍然肥胖。

　　培养良好饮食习惯非常重要，尤其是晚饭后不要再吃东西。很多“小胖墩”晚上睡觉以前家长会补一瓶牛奶，说牛奶可以安神，其实没有这个必要，因为晚饭以后至少要有3个小时让吃下去的东西消化吸收，而不要让营养素和糖堆积得没地方用，然后就储存在机体内了。吃饭时也尽可能放慢速度，尤其在外面就餐，孩子吃饱了就让他离开餐桌。零食是小朋友的享受。但零食总量不要超过总摄入量的15%。看电视做作业的时候不要吃零食。家里尽可能买一些小包装、少油的、不甜的零食。吃越自然的食物对孩子越健康，比如牛奶，水果作为零食。要让小朋友吃得合理，那家长首先要以身作则，吃健康食物，而且要津津有味。家里永远备有鲜奶，水果，让孩子从小潜移默化地养成习惯。尽量减少外出就餐的次数。家长尽量要抽出时间陪小孩子进行体育活动，如晚饭后散步，周末打打羽毛球等，可以用学习用品或者体育器械作为奖励。