判断宝宝睡眠是否健康的五个标准

　　让我们从回答这样一个问题开始：你的宝宝有健康的睡眠模式吗？可以从以下五个方面来判断：

　　夜晚和白天的睡眠持续时间

　　小睡次数和时间长短

　　睡眠固化

　　睡眠安排，睡眠时间的掌握

　　睡眠是否有规律

　　如果以上五方面相互平衡，那么，孩子睡眠就足够充分、质量足够高。我们先逐一分析一下这五方面因素。然后我再向您解释，为什么这五个因素不是独立的，而是相互作用、共同形成“健康睡眠”的。

　　从生理学的角度看，育儿行为，如喂食，是不会影响大脑发育的。在睡眠成熟的过程中，有五个转折点：孩子6周大时(夜晚睡眠时间延长)；12～16周大时(白天睡眠规律化)；9个月大时(夜里不再醒来嗷嗷待哺，也没有了第三次小睡)；12～21个月大时(不再有清晨的小睡)；3～4岁大时(午后的小睡变得越来越少)。