那么，怎样重新开始性生活，同样是产后康复过程中的一项重要内容。

　　想要“性福”，产后新妈你要做到：

　　一、把握性生活恢复最佳时机

　　产后6周后，新妈咪应去进行全面检查。如果生殖器官复原得很好，同时也感到心里准备好了，这时就是恢复性生活的最佳时机。因为分娩过程中，新妈妈的子宫与宫颈都发生了很大变化，需要一段时间来进行恢复。

　　在这段恢复期内，阴道壁黏膜较为脆弱，容易受到损伤。同时，子宫尚未完全复原，性交时易将细菌带入而引起子宫内膜炎及其附属器官的炎症。另外，分娩时给外阴、阴道等造成的损伤，也会因过早性交而延迟愈合，甚至引起感染。

　　其次，还要考虑这一时期，新妈妈的血性恶露(恶露呈鲜红色)是否已经干净了。如果没有干净，说明子宫恢复得还不好，暂时还不能进行性生活。再次，如果在分娩过程中做过会阴侧切或出现过阴道撕裂等情况，一定要根据伤口愈合的情况来决定能否进行性生活。最好请医生检查一下子宫和伤口的恢复情况再做决定。

　　最后，剖宫产的新妈妈应该在生产3个月以后再恢复性生活。

　　温馨提示：

　　1、当新妈咪对性生活缺少兴趣、反感或有很多疑虑时.丈夫要理解，应等到她能够接受再开始。

　　2、新妈咪也应多体谅丈夫，要尽力与丈夫配合。如果处理不恰当，很容易出现感情裂痕。

　　二、产后阴道松弛通过锻炼可以恢复

　　大多新妈咪经过适当治疗和充分休息，阴道弹性都能恢复孕前状态。然而.有些新妈咪产后出现阴道松弛，导致性感受力降低.同时也影响丈夫对性生活的兴趣。

　　而且，产后阴道松弛还会影响夫妻感情，对婚姻关系产生一定的影响，甚至导致婚姻破裂。因此，这个问题不可忽视，应采取措施予以纠正。

　　可做排尿中断锻炼，即排尿一半时忍住，让尿液中断，稍停后继续排尿.如此反复进行。经过一段时间锻炼.阴道松弛现象就会得到改善。

　　温馨提示：

　　阴道严重松弛只靠训练可能难以奏效，适时去整形外科进行阴道缩紧术.大多都能恢复阴道的弹性。