对于母乳喂养的妈妈来说，母乳的量是大家最为关心的，到底怎样的量对宝宝是合适的？太多或太少如何来判断？该怎么办？这些都是妈妈们急于了解并解决的问题，本期就教给妈妈们一些方法，在宝宝的需求和妈妈的供给之间建立起最佳的平衡，一起来学习吧！

　　母乳的量

　　你的母乳是多少？妈妈们的感觉似乎都不大一样，有的“从宝宝一生下来就很多”，有的“越来越少”。为什么母乳的量会有这么大的差异呢，要想了解这个，还得从母乳的产生说起。看看都有哪些因素来影响母乳的分泌吧。

　　首先要知道，母乳是如何产生的？

　　良性循环

　　① 宝宝吮吸妈妈的胸部

　　② 受到吮吸的刺激后分泌催乳素

　　③ 催乳素促进母乳形成

　　④ 宝宝继续吮吸

　　⑤ 受到吮吸刺激后分泌催产素

　　⑥ 促进母乳更好地形成

　　恶性循环

　　① 担心母乳的量不足，给宝宝补充配方奶

　　② 宝宝喝了很多配方奶导致吃不下母乳

　　③ 促进母乳形成的荷尔蒙无法分泌

　　④ 宝宝想吃母乳

　　⑤ 母乳出不来

　　宝宝的吮吸可以促进母乳的分泌

　　而且产后最初几天刺激的次数比每次刺激时间更为重要，所以产后最初几天一定要让宝宝尽可能多地吸吮乳房，同时可以采用乳房按摩、吸乳器吸乳等方法给乳房更多的刺激，从而产生更多的荷尔蒙，有助于产奶量的快速提高。

　　如果妈妈因为母乳的分泌情况不是很好就立刻给宝宝补充配方奶，很可能会影响到母乳的分泌。虽然的确有妈妈因为自身原因出现母乳分泌不好的情况，但最好能在宝宝刚出生的3个月里坚持给宝宝母乳喂养。

　　不同月龄的宝宝需要的母乳量

　　很多新手妈妈都有“母乳不足焦虑症”，老是担心自己的母乳不够宝宝吃，怕宝宝吃不饱而添加配方奶，最终导致母乳真的不足。但如果妈妈了解到宝宝的需求量有多少，就完全可以放下这种担心了。

　　宝宝月龄 胃容量 喂养量

　　出生第一天 5～7ml（相当于弹珠） 约1勺

　　出生第二天 10～13ml 约2勺

　　出生第三天 22～27ml 相当于乒乓球

　　出生第四天 36～46ml

　　出生第五天 43～57ml 相当于鸡蛋

　　母乳不足

　　担心宝宝没有吃饱似乎是妈妈与生俱来的本能，因此也造成了很多妈妈的焦虑，想尽了下奶的方法。因此十分有必要让妈妈们了解母乳不足的判断标准，如果真的确认是母乳不足，可以学习一些追奶的方法，让宝宝美美地享受带着满满母爱的乳汁。

　　母乳充足的信号有这些！

　　产后妈妈应该按需哺乳，保证每天8～12次的哺乳频率，特别是夜间，和妈妈的乳汁分泌相关的激素水平较高，应该保证夜间至少一次哺乳或者吸乳。如果宝宝吃奶频繁、爱哭，并不表示妈妈的乳汁不够。

　　下面的情况表明母乳是充足的！

　　出生第一天的宝宝，每天至少一次大便、一次小便就可以

　　从第二天开始每天增加一次大便、一次小便，直到产后4～6天后

　　从出生四天开始，宝宝每周体重增加120～210克

　　母乳产量稳定后（4～6天后）每24小时需5～6块尿布

　　最初几个月每24小时2-5次排便，6周后排便次数少了的宝宝，便量增加

　　每天平均8～12次哺喂，可以听见宝宝吞咽的声音

　　宝宝精神好，皮肤紧绷

　　这些是母乳不足的信号！

　　宝宝的体重增加情况不好

　　哺乳后没多久马上又要吃奶

　　每次哺乳都要30分钟以上

　　妈妈没有乳房发胀的感觉

　　医网TIPS：快速生长期会让宝宝口渴

　　宝宝会经历几个快速生长期。快速生长期一般发生于出生后第二周、第四到六个星期，以及第三到四个月之间。时间上因人而异，差别也很大。这些时期，宝宝可能会突然不停地要奶喝，这种喝奶频繁的阶段就叫做“快速生长期”。这时如果妈妈每两个小时给宝宝喂一次奶，或者更频繁地喂奶，妈妈的身体就会收到信号，要生产更多乳汁，并根据宝宝的年龄对乳汁的组成进行调整。过了几天，这种频繁喝奶期结束，妈妈的乳汁又会按照宝宝的需求进行调整。