月子餐大有玄机 看看明星的食谱
- 2011/11/4 来源:医网病友论坛
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医网摘要:女明星的结婚生子总是受到大众的热烈关注,作为女人,女明星们生孩子后一样也要做月子,下面,我们就来看看她们做月子时都吃了些什么?跟我们是否有不同呢?她们的月子餐里有哪些养身秘决?
女明星的结婚生子总是受到大众的热烈关注,作为女人,女明星们生孩子后一样也要做月子,下面,我们就来看看她们做月子时都吃了些什么?跟我们是否有不同呢?她们的月子餐里有哪些养身秘决?
张柏芝
特点:营养丰富,但食材较贵。
早餐:青木瓜鱼汤、鸡丝燕窝粥
午餐:虫草花胶雪耳汤、瑶柱鸡肉蒸饭、富士温室苹果1只
晚餐:瘦肉五谷米饭、炒菜心1碟、鲍鱼炖乌鸡汤
日常饮用:每天2杯高钙奶、牛肉茶及龙眼水交替饮用
可学指数:★★★☆☆
小S
特点:高营养,低热量。 产后第一和第二周不吃水果,每天少食多餐、粗细搭配。
早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜;
午餐:是麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜;下午加餐为甜粥玉米;
晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭;夜宵则是黑糖红薯。
从第二周起,小S还喝鲈鱼汤,吃猪腰、炖品及台湾的传统月子菜品——麻油鸡。
可学指数:★★★★☆
翁虹
特点:营养均衡
产后的第一周以粥、鸡蛋和青菜为主;
第二周开始吃瘦肉及乌鸡汤、鲫鱼汤等并多吃绿色青菜;
第三周,开始吃多种主食,肉类、蔬菜、水果和奶类及排骨汤、猪蹄汤等。
可学指数:★★★★☆
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20111104/437289.html
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