夜间起来喂宝宝，灯光要暗，同时将互动减到最低程度。尽量不要刺激宝宝，安静地给他(她)换尿布，喂他(她)，然后放他(她)上床睡觉。这样既能保证母子充足的睡眠，也能逐渐改变宝宝夜间吃奶的习惯。

　　妈妈离开，充分的皮肤接触可使宝宝情绪稳定。从这一时期起，宝宝开始黏妈妈，到了晚上会变得烦躁，希望妈妈抱着自己。

　　妈妈可能很难理解为什么很舒服地睡觉的时候宝宝也会哭闹。这是因为，宝宝觉得睡觉的时候就是妈妈离开的时候，正是因为害怕妈妈离开，宝宝才会闹情绪。虽然睡过一觉后又可以见到妈妈，可是宝宝心中根本就没有这种概念，只觉得睡觉就是分离，内心变得特别不安。因此，宝宝身体健康却总是夜间哭闹是很自然的事，这时妈妈应该多抱抱宝宝，增加肌肤的接触，让宝宝安心地睡觉。上班族妈妈尤其要注意这一点。

　　温馨提示 让宝宝睡好

　　要帮助宝宝一夜安睡，就要让他(她)觉得舒服有安全感。让宝宝以仰躺姿势睡觉，等宝宝大到会翻身时，就会选择自己的睡眠姿势了。室温应维持在20℃，这样宝宝和你都会觉得舒服。别让宝宝接触到任何可能罩住脸而妨碍呼吸的柔软物体。

　　小床或摇篮的床垫罩只能使用经检验合格的棉类制品，避免使用可能松脱而使宝宝窒息的塑料袋或包裹材料。绝不能将宝宝独自留在沙发或床上。即使还不会翻身， 宝宝也可能因扭动而跌落下来。

　　假如你有张家庭床而且是和宝宝一起睡，也要避免使用柔软的材料。别使用羽毛枕头，床垫要硬实，别将棉被、枕头或安抚物垫放在宝宝身体下面。假如你和宝宝一起睡，就要避免摄入可能妨碍你清醒的药物或酒。