阵痛结束，宝宝降生！做妈妈的喜悦却也挡不住深深的疲倦。自然分娩让新妈妈消耗了太多的能量，在分娩后的一小时里，还有一些事情需要你特别留意。

　　分娩后的身体变化

　　在分娩后短短的一小时里，新妈妈的身体会发生以下一些变化，这些变化有部分可明显看得出来，有些则只有妈妈自己才感觉得到。

　　1.恶露产生。

　　产后一小时左右后你会出很多血，这是子宫里未排净的余血、粘液和其它组织。血量会逐渐减少，刚开始是暗红色的，然后会变成粉红色，最后会变成褐色。产后出血会持续6周左右。

　　Tip：入院前要多准备一些短裤和产妇用卫生巾，勤更换、保持洁净。

　　2.胎盘脱落。

　　在分娩后大约5分钟到两个小时里，胎盘会脱落，从而在子宫里形成一个手掌大的伤口。在胎盘脱落之后，助产士会进行仔细检查，看胎盘是否完整。如果有残留的部分留在子宫里，会导致子宫出血。

　　Tip：胎盘大约只有500g重，大约是婴儿体重的1/6，表面柔软而光滑，正常情况下，它会毫无疼痛地从阴道中滑落。

　　3.子宫缩小。

　　分娩后，子宫会迅速从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小，这是子宫壁上的收缩肌在起作用。阵痛促进激素仍然在血液中循环，而使新妈妈感到一种类似于阵痛的疼痛感。

　　Tip：阵痛促进激素还会帮助唤醒新妈妈母性的感觉，促使年轻的妈妈抱起孩子，并且呵护他。