奶粉频频出问题，不给宝宝吃奶粉，怕孩子营养不良，给孩子吃奶粉，怕奶粉有问题。听说母乳健康，但是自己又感觉到乳汁不足，很多新妈妈都感觉不知道如何是好。其实，专家告诉女性朋友，很多时候母乳缺乏并非你没有乳汁，而是用错了方法。

　　专家告诉大家，乳汁不足其实可能是“假象”，其实很多新妈没有乳汁是由于没有受到足够刺激所致，女性朋友们最好检查下，你是否出现了下面的问题。

　　乳汁不足难以喂养宝宝怎么办?

　　1、焦虑影响母乳分泌

　　“下奶的猪蹄汤没少喝，可我就是没奶，真急人啊。”小丁生下宝贝女儿5天了，她还没有下奶，看着女儿天天只能喝奶粉，没法吃母乳，小丁顾不得剖腹产后的全身不适，每天的注意力都集中在乳房上，盼望着早日下奶。

　　【医生分析】宝宝生下来半个小时之内就要吸吮母乳，而且双侧乳房吸吮达到20分钟以上。此时，虽然母乳较少或根本没有，也要让宝宝吸，让他熟悉妈妈的乳房。如果先让孩子用奶瓶喝奶，就会形成“奶头错觉”，同时造成新妈妈乳头没有受到足够的刺激而不产奶。此外，一些妈妈老担心自己“没奶”、“奶不够”，其焦虑情绪也会影响泌乳。所以，新妈妈们除需摄取足够的营养外，还需要放松心情，保证睡眠。像小丁这样的情况，最有效的方法就是让宝宝多吸吮，刺激母亲大脑神经中枢，促进母亲体内泌乳素、催产素的产生，增加泌乳。

　　2、没有含住乳晕

　　李女士宝宝快满月了，但她觉得自己的乳房并没有像医生所说的有所增长，也从来没有胀满的感觉。她担心再过一段时间自己的奶水就不够宝宝吃了。这时，一个当了妈妈的朋友来看她，才发现她哺乳时宝宝只是含住乳头，根本起不到对乳腺的有效刺激。

　　【医生分析】妈妈哺乳时，一定要选择让自己和小宝宝最舒适的姿势，让宝宝的腹部正对自己的腹部，下颏要紧贴着母亲的乳房。哺乳时，母亲要将拇指和四指分别放在乳房上、下方，托起整个乳房(成锥形)，先将乳头触及宝宝的口唇，在宝宝嘴巴张大的一瞬间，使其进一步贴近母亲的乳房，宝宝得以将乳头及乳晕的大部分含入口中。这样既方便宝宝吸吮，同时母亲的乳腺得到有效刺激，产生更多的乳汁。