警惕!这些准妈生的宝宝不健康

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  • 2011/12/14 来源:医网病友论坛
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医网摘要:年轻女性都爱时尚漂亮,为了产后仍然能保持苗条的体态,一小部分准妈妈们在怀孕时会比较注意控制食量,但这可能会造成胎儿缺乏某种营养,比如叶酸,进而引发出生缺陷等比较严重的问题。所以为了宝宝健康,还是不要胡乱节食,最好在怀孕前三个月就开始用复合维生素进行营养补充,既避免了热量超标,又保证了叶酸、维生素和矿物元素的全面补充,在满足妈妈需求的同时也为宝宝筑起了一道健康屏障。

  三、 过量补充导致营养超标

  相当一部分准妈妈受传统观念影响,为了让孩子赢在起跑线上,从怀孕一开始就进行各种食补,喝鸡汤、吃排骨、炖鱼,水果蔬菜样样全。殊不知,孕妇怀孕的时候对维生素和矿物质的需求是非孕期的2倍多,对热量的需求却只增加了15%,过量食补很容易导致孕期肥胖,不仅会增加如妊娠高血压、妊娠糖尿病的发病几率,甚至会导致胎儿过大和难产的情况。复合维生素与食补最大的区别,就是能够更合理地给准妈妈提供营养元素,却不会增加过多热量摄入,而且服用方便,吸收效果也很好。

  四、 癖好太多爱挑食

  挑食本来就是很不好的习惯,孕妇挑食,更是对母子二人的不负责。挑食很容易造成某种营养的缺失,而某种营养又摄入过量,许多孕妇的缺铁性贫血就和挑食有着密切关系。对于缺铁的孕妇来说,需要注意对维生素C和铁的补充,因为VitC可促进人体对铁的吸收,增强吸收效果,同样道理的还有钙和维生素D,这些元素之间良性的相互作用是复合维生素优于单一补充剂和食补的重要原因。

  如何才能合理地进行营养补充呢?一个科学搭配的阶段性食谱可以帮助准妈妈有规划地进行不同孕期阶段的营养补充,另一方面,用营养合理配比的含叶酸的复合维生素爱乐维进行科学补充,可以保证每天0。8mg的合理叶酸摄入量,同时还有维生素B2、B6、B12与叶酸相互作用产生更好的补充效果。总之,只要在保持正常饮食的基础上,再注意适量调整各种营养素的搭配,孕妇就不必担心胎儿会营养不良或者营养失调。希望准妈妈全面平衡膳食,关注体重变化,拥有好的孕期心情,让小宝宝健康生长


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20111214/473126.html
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责任编辑:易美华

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