幼儿园作息时间安排

　　7：45～8：15 早餐

　　8：15～9：00 活动区游戏

　　9：00、10：30 集体饮水

　　9：30 吃水果

　　10：00～11：00 户外体育游戏

　　11：15～11：35 午餐

　　12：00～14：30 午睡

　　15：00 喝牛奶

　　15：30～16：30 户外体育游戏

　　16：30 集体饮水

　　17：00～17：30 晚餐

　　温馨提示

　　1 孩子在家休息时要保持早睡早起的习惯，按时作息才能使孩子的生物钟正常运转。

　　2 节假日期间家中饭菜的品种和花样都比较丰富，但是家长要注意给孩子的饮食不要安排得太复杂，要荤素搭配，清淡一些为宜，保证孩子每餐（正餐）的间隔在3～3。5小时，这样才便于孩子消化吸收。

　　3 节假日期间提醒孩子多吃水果，多喝白开水，少喝碳酸类饮料。

　　4 家长可以提前给孩子准备适宜的饭菜，让他先吃饱了，这样，成人吃饭时孩子就不会“胡吃海塞”，招致消化不良了。

　　5 家中可备一些果丹皮、山楂片、消食片等助消化的食品和药品，根据孩子的具体情况选用。

　　6 节假日带孩子外出期间，一定要注意卫生，如遇不方便随时洗手的情况，可多备些消毒湿纸巾（含酒精的杀菌效果较好），提醒孩子常擦手，减少患传染病的机会。

　　7 节假日里，家长只顾招呼客人或自己娱乐，忽略孩子，常会发生孩子摔伤、烫伤等情况。因此，提醒家长，无论多忙，一定要有专人负责照顾孩子的生活起居。