* 寒性体质的宝贝，应怎样调理?

　　由于寒性体质的人体内阴气过盛，身体功能低下，体温不足、喜欢喝热饮、吃热食。应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。

　　穿衣方面：由于寒性体质的宝贝比较怕冷，在冬天建议父母要给宝贝穿的比别的小朋友多一件衣服，以免出现着凉感冒的情况。

　　饮食方面：寒性体质的人适合多摄食一些温热性的食物，可以改善身体机能，增加活力。要避免吃一些寒性食物。平时可以多吃一些牛肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、鲫鱼、鲤鱼、草鱼、鳝鱼等。

　　居住要求：最好住在阳光明媚的房间，阴冷环境使身体热量散失过多，直接损耗阳气，使血管收缩，影响血液循环。

　　其它：对于寒性体质的宝贝来说，父母最好多带宝贝到户外晒太阳，可以采自然之阳气，补人体阳气之不足。此外，最好坚持让宝贝锻炼身体，每天到户外散步半个小时，促进全身血液循环，对于改善体质很有帮助。

　　* 热性体质的宝贝，应怎样调理?

　　中医认为热性体质的宝贝应注重滋阴，抑制机能亢奋和“虚热”，多选些养阴、生津、除虚热的饮食。

　　穿衣方面：热性体质的宝贝由于四肢温热，总比周围宝贝穿得少一些，父母需要注意的是，宝贝但不管怎样禁冻，肩背、胸、腹、这几个部位要保护好。

　　饮食方面：适当摄取凉性或平性的食物，有减轻燥热症状的效果，要避免吃容易上火的食物，以免“火上浇油”。枸杞子、黑木耳、西瓜、芒果、鸭肉、海藻、龟鳖、螃蟹、蛤蜊、鳕鱼、鲳鱼、鲈鱼等。

　　* 怎样知道温度是不是合适?

　　看脸色：鼻尖和额头皮肤发白，摸上去凉凉的，可能就是冷了。而面颊发红，摸上去发潮，就是温度高了。

　　摸手脚心：正常伸展外露的四肢，应该是皮肤表面有些凉，而手心脚心是温热的。如果手脚心也凉，就是冷了;如果皮肤也都是温热的，就或许是太热了。

　　看神情：清醒的时候也不动，眼神暗淡嗜睡，可以再摸摸看，或许是觉得冷了;手脚乱动、表情激昂，多是燥热。

　　* 温馨提示：新生宝贝怕冷又怕热

　　这是因为新生宝贝体表面积大，皮下脂肪层较薄，散热快而产热不足，所以宝贝很容易感到冷;同时，过大的体表散失水分也快，温度升高引起水分散失加快，宝贝的皮肤很容易干燥引起不适，所以宝贝也怕热。

　　宝贝离开母体来到这个新环境中.对外界气温的变化极为敏感，因此保持房间较为恒定的温度和湿度，对这时候的宝贝来说是非常重要的。建议冬天居室温度保持在20℃～22℃，湿度在50%左右。