专家提示，春节刚过，不少人由于节日期间生活不规律，抵抗力明显下降，因此也更容易遭遇流感的袭击。

　　要想预防流感，专家提醒要从生活细节入手，首先市民应注意保持室内通风，多喝开水。保持充足睡眠，在饮食上要注意荤素搭配，多吃水果、蔬菜，提高自身免疫力。注意勤洗手，家里多通风，少去人多密集的地方，出现发热、咳嗽等症状后要及时就医。

　　此外，专家特别提醒，由于流感可通过飞沫传播，因此当咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮挡口鼻，并将纸巾扔进垃圾桶。如果没有纸巾的话，应用肘部遮挡口鼻。

　　立春后保暖仍是防病重点

　　防范流感，注意保暖是关键。2月4日立春到来，不少人认为春季已到，忽略了防寒保暖。殊不知，忽视保暖很可能招来感冒。

　　专家表示，尽管立春标志着一年春天的开始，但北京天气依旧寒冷，此时从实际的温度来看仍处于深冬季节。因此，尽管立春已过，仍要按照冬天的保养法则来保养，不能随意减掉衣物，否则很可能因受凉而引发感冒发烧。

　　专家还强调，今年北京入冬以来一直没有下过一场透彻的大雪，气候异常干燥。非常适宜流感病毒的传播，因此市民更要做好防范工作。北京市疾控中心也建议，未接种流感疫苗的市民应积极接种流感疫苗，尤其是老年人、婴幼儿和有慢性基础病患者等高危人群，以及与高危人群的密切接触者。

　　为了防范流感，市疾控中心还提醒市民，在流感等呼吸道传染病的高发季节，尽量减少去空气流通不畅、人员密集的公共场所，尤其是老年人、婴幼儿和有慢性基础病患者。尽量避免接触出现流感样症状的患者，如接触时尽量佩戴口罩;当接触流感样症状患者时，避免用手接触自己的眼睛、口和鼻;当接触流感样症状患者后，应立即用肥皂洗手。