调好生物钟

　　让宝宝睡、醒定时;逐渐建立科学的生物钟规律;喂奶、喝水、换尿布都定时定点。准确的生物钟对生长发育、免疫力提升大有好处。

　　建议妈妈这样做：

　　·稍大的宝宝白天游戏玩耍，夜间会睡得更好。

　　·别让宝宝跟大人熬夜、看电视，更不能养成黑白颠倒的习惯。

　　·睡前不要让宝宝过于兴奋，夜间不必频繁检查尿布。

　　·宝宝夜里醒来不要抱他，更不要逗他，立刻拍拍他，安抚他，想办法让他再睡。

　　合理运动

　　·1岁以内：主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，这有利于生长发育。

　　·1～2岁：练习跑跳、拍球、双腿跳。

　　·2～3岁： 跳绳、蹦床、单腿跳、游泳等。

　　·学龄前：宜以室外活动为主，如打球、跑步、做操、进行日光浴等。

　　不适合儿童的运动项目：负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对均衡发育不利。

　　科学穿戴

　　冬春之交乍暖又寒，气候变化无常，换季穿衣最讲科学。

　　腹、背、足最要保温，手、颈、头需要敞晾

　　腹、背、足保暖的办法不复杂，换季时宝宝的兜兜、肚袋、坎肩和棉袜不要过早脱掉;有条件地选用围兜 肚兜 肚围 护脐巾等产品。记住，一定要选纯棉的，别选羽绒、毛绒、化纤制品，以免过热、过敏。

　　宝宝的手、颈、头不需要捂，需要敞晾。那里血运丰富，产热量高，需要散热。宝宝睡眠时，不必戴帽子，更不要蒙头。

　　接种疫苗

　　人体的免疫大军(免疫细胞)最初并没有战斗力，它们是经过实战或演习后才获得了战斗能力，所以免疫功能是后天锻炼出来的。

　　放手让宝宝接触各种环境，接触玩具、宠物，这本身就是让免疫大军接受实战训练。

　　接种疫苗也是免疫系统在实战演习。让免疫细胞与疫苗拼杀，进行大练兵，从而获得免疫力。在演习中，免疫系统获得此类病原的信息，进行记忆储存，获得了免疫力，而对机体又没有致命的危害。请一定按时为宝宝接种疫苗哦。