有关“坐月子”的传统观念越来越多的受到现代科学的挑战。女性产后保养非常重要，采用科学的方法则更加有效，适量运动、充分保暖、注意清洁、膳食调理……更多详细方法就来本文中学习一下吧!

　　碰撞1

　　传统观念 不能刷牙，否则会“倒牙”，也不能洗脸。

　　现代做法 照常刷牙、洗脸，和妊娠期无异。

　　认同程度 0%

　　专家评说 现代人营养条件明显改善，食物种类丰富多样。假若不及时清理嵌留在牙齿表面和牙缝里的食物，很快会形成牙菌斑，菌斑中的细菌使残留的食物发酵产酸腐蚀损坏牙齿。因此，产后必须正常漱口刷牙，早晚各一次，只要温水漱口、牙刷质地柔软，既能保护牙龈，又不伤牙齿。每天早晚用温水洗脸亦有益。

　　碰撞2

　　传统观念 不能洗澡和洗头。

　　现代做法 充分保暖，可洗头和淋浴。

　　认同程度 0%

　　专家评说 哺乳是“重体力活”，产妇往往因此而汗湿内衣和胸罩，加之溢乳和会阴部恶露的污染，不洗澡反倒为细菌、病毒提供入侵和繁殖的途径，导致感染。因此，产妇要注意清洁身体，勤换内衣。

　　产后最初几天勤擦身。洗澡时采用热水淋浴，不要洗盆浴，头发洗完马上擦干，并用吹风机吹干。时刻注意保暖，避免着凉即可。除了用冷却后的开水清洁剖宫产切口以外，其他部位的清洁都可用生水。

　　产后一个月内，应每天使用卫生巾，以利于观察恶露的色、量和气味。

　　碰撞3

　　传统观念 不能出门，不可对着风吹，且门窗紧闭。

　　现代做法 保持空气流通，减少外出次数。

　　认同程度 30%

　　专家评说 密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。住房条件比较宽畅的家庭，每天早晨开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖，不会受“风寒”。

　　外出不是禁忌，但要做好保暖措施，尤其是头颈部围围巾，可预防“月子病”。产褥期以休息为重，减少出门次数，避免劳累。