二手烟

　　危险指数：高

　　时间：18:00pm

　　地点：家中

　　丽文老公每天回到家，第一件事就是摸摸老婆肚肚，感受一下胎动与即将身为父亲的喜悦，但却常常忘了将手里的烟给熄掉……

　　可能遇到的毒害：尼古丁

　　根据研究显示，若怀孕妇女在孕程中有吸烟习惯，会增加自发性流产的机率，此外，出生幼儿发生兔唇的机率，也较非吸烟孕妇高出约50～70%，更可能出现低体重儿、生长迟缓、早产等伤害。专家表示，香烟燃烧约会产生4千多种化学物质，而尼古丁更是已经确定会对胎儿造成影响。由于二手烟中的一氧化碳会降低血红素的携氧能力，而尼古丁又会使得胎盘血管收缩影响血液供应，因此他建议不论孕妇或配偶，都应该不要抽烟。

　　怀孕的你应该这样做

　　坚持拒吸二手烟：如果有人在室内吸烟，也应打开门窗增加空气流通。

　　重金属

　　危险指数：中

　　时间：20:00pm

　　地点：家中

　　埃玛喜欢吃鱼，尤其对大型鱼类更是特别喜好，但听说大型鱼类多半含有甲基汞，对怀孕已经5个月的她来说，实在不知该不该多吃?

　　可能遇到的毒害：汞

　　甲基汞最容易被生物体所吸收，且又可经由食物链导致生物浓缩而有放大的效应，因此，鱼体内所累积的甲基汞浓度可说最高，其中又以大型肉食性鱼类的体内含量较高。

　　由于甲基汞对发育中的胎儿特别具有危险性，可能会被快速吸收且又难以排出，因此，若在发育中的胎儿脑部累积过高浓度，便会导致其日后心智发展迟缓，甚至可能伤害肝、肾等功能。专家特别提醒，除了鱼类外，美白化妆品、补牙剂等也含有高量的汞，因此不建议在怀孕期间补牙或过度美白。

　　怀孕的你应该这样做

　　1.聪明选择食物：尽量不吃看不到头尾的大型鱼类。

　　2.避免使用含汞类的补牙剂：孕妇应尽量避免于怀孕期间使用汞合金的牙齿补缀物进行补牙。