* 怀孕前三个月8大纪律

　　避免致畸物质

　　怀孕初期正值胚胎快速发育期，为避免器官在成形过程中受到任何不良影响，这阶段务必小心服用药物、避免照X光。这里要提醒一下，当月经出现异常时，最好先验孕，以避免在不知情的情况下做了可能影响胚胎发育的事。

　　避免过度劳累

　　怀孕初期的孕妇容易感到劳累，需要适当的休息，如过分疲累、压力过大、情绪不稳，都易影响胚胎的着床而造成流产，尤其是有过流产史或患有某些慢性疾病的孕妇更要注意。避免剧烈运动和情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态，是准妈妈所不能疏忽的。

　　性生活要节制

　　怀孕前三个月，为了让胎儿能安全地在你的体内继续住下去，要谨遵医嘱应尽量避免性生活，尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈妈，一定要暂时停止性生活，以免出现意外。

　　避免泡温泉及长时间洗澡

　　怀孕初期要避免泡温泉(孕期也不宜)。在孕初期的时候，因妈妈生病或外部因素引发的体温上升有可能导致胎儿出现神经管缺陷等畸形。除此之外，准妈妈的洗澡时间也不宜过长，如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱等症状。

　　避免情绪极度不安

　　如果在怀孕7-10周经常处于极度不安的情绪中，容易引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等发育畸形，因为此时正是胚胎颚部和脏器发育关键时期。胎儿在出生后，也容易成为性格异常的儿童，如挑食、好发脾气、十分好动，甚至患多动症。为了胎儿的健康，准妈妈们要避免出现情绪大起大落，烦躁不安的现象。

　　饮食要注意

　　有些食物可以促进子宫收缩，而导致流产。准妈妈们要注意，有些食物是晃能吃的。比如薏仁，因为其属性寒凉，在怀孕早期大量食用可能会刺激子宫过度收缩而引发流产。因此，建议准备怀孕以及怀孕早期的女性减少食用。山楂易导致子宫收缩，准妈妈们也应减少食用。

　　小心使用精油产品

　　不少女性有使用芳香精油的习惯，但是怀孕初期的准妈妈们要注意了，凡具有通经效果的精油，像常见的茉莉、玫瑰、洋甘菊、迷迭香等，都禁止在怀孕初期使用;至于其他精油，也最好以薰香代替涂抹，避免皮肤直接吸收。如果对精油的使用有任何不清楚的地方，为了安全起见，请先暂时不要用。

　　预防感冒

　　虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。因此，孕早期要避免去公共场所，尤其在感冒流行季节，同时在生活中避免接触感冒患者。