产后补血圣品是白糖还是红糖?

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  • 2012/5/22 来源:医网论坛
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医网摘要:  千百年来,红糖一直是大家喜爱的产后养生保健食品。它具有补血、散淤、暖肝、祛寒的功效,且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。而中医认为,白糖除了具备红糖的功效外,还具有润肺、生津的作用,也非常适合产妇作调理之用。

  千百年来,红糖一直是大家喜爱的产后养生保健食品。它具有补血、散淤、暖肝、祛寒的功效,且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。而中医认为,白糖除了具备红糖的功效外,还具有润肺、生津的作用,也非常适合产妇作调理之用。

  红糖白糖的功效

  产妇产后饮用红糖水一直备受人们推崇,那么为什么不能饮用白糖水呢?其实,红糖、白糖各有其不同的功效,白糖并非不利于产后补血。

  《本草纲目》记载,红糖性温,有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。产妇和月经期女性喝红糖水可补血活血。而白糖性寒,能清肺润燥、舒肝和中、补脾生津,可利咽喉、解酒毒。另外,经常喝白糖水,对便秘及轻度膀胱炎也有一定的疗效。

  红糖白糖的产后合理搭配

  从来源上说,红白糖都是从甜菜和甘蔗中提取的。红糖含有较多的葡萄糖和纤维素,中医认为具有活血化淤的作用,可促进产后子宫的收缩,恶露的排出和乳汁的分泌,还有利尿的功能,有助于保持排尿通畅,防止尿路感染。所以,在产后饮红糖水或在食物中加红糖,有益于健康。但是红糖性温,有活血作用,在炎热的夏天,如果大量地喝红糖水,会使汗液增多,口渴咽干,阴道流血增多,如伴有产后感染性疾病,可出现发热、头晕等症。因此,喝红糖水的时间,以产后10天左右为宜。

  白糖所含杂质少,纯度高,性平,有润肺生津的功效。所以,在夏季分娩的产妇,或产褥的中晚期,食用白糖也很适合,尤其适用于一些伴有发热、汗多、手足心潮热,阴道流血淋漓不断,口渴咽干等症的产妇。可见,产后能合理地搭配红白糖的食用,对产妇的恢复会更加有利。

  几款产妇调理食谱推荐:

  黑糯米酒红糖煮鸡蛋

  原料:黑糯米酒2匙,鸡蛋1颗,红糖适量

  制作方法:将黑糯米酒放入煲里,加清水1碗,煮沸后10分钟将鸡蛋打破去壳,放入煲里,再加入红糖,煮至糖溶解即可食用。

  适用人群:产妇

  健康提示:可为产妇补血补气,散寒祛瘀,适合于任何体质的产妇食用。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20120522/648848.html
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责任编辑:殷悦

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