据调查，大部分的妈妈们都认同母乳喂养的重要性，然而真正能做到纯母乳喂养的只有50%左右，障碍几乎都在于妈妈们的奶水不足。为何会出现这个现象，是正常还是妈妈们方法有误？本文为你解答。

　　为何常常奶水不足？

　　A、化纤侵入乳管相关专家认为：除部分内因外，现代妈妈少乳汁的原因之一是与穿着打扮有关，比如衣服、尤其是内衣的纤维会堵塞乳管等。为了避免这种情况，建议准妈妈们在怀孕期间就应提高警惕——不要把内衣系得过紧。尤其是在妊娠后期，更应注意：

　　做内衣的织物一定要柔软，最好选用优质纯棉质料的。

　　避免让肌肤直接接触化纤衣物，不要在内衣外直接穿羊毛类衣服；

　　内衣的洗涤要格外精心，切勿将内衣与其他衣物一同洗涤；

　　每次使用内衣前，一定要仔细将其内侧的灰尘、纤维状物、毛羽等拂净；

　　B、精神压力所致现代生活的节奏很快，紧张的生活环境、繁杂的人际关系，往往使人的情绪产生极大波动，烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都有可能发生。而这些因素可能会通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致乳汁缺乏的情况。因此，在把生宝宝列入日程上的孕前期，准妈妈们就应该有意识地锻炼自己调控情绪的能力了，听听音乐、读读好书、做做有氧运动，有张有弛的生活才够健康。

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