五号蠢事 每天补充维生素

　　维生素A、B、C、D、E，妈妈每天就像过一遍字母表一样给宝宝补充维生素。说句实在的，真的有这个必要吗?

　　妈妈这么做是因为不懂对宝宝身体吸收营养的秘密。

　　如果孩子吃的都是健康食品，那么他就已经从食物中得到了身体所需要的各种营养，任何额外的维生素补充都不能被孩子吸收，因为孩子身体内部自身就能调节，使他能够从食物中吸收更多的维生素和矿物质满足生长的需要。但是，如果他一直都很挑食，那么补充多种维生素片就能弥补营养的缺陷了。不过，需要注意的是，成年人吃的维生素片都有很高的含量，对孩子来说是有危险的，所以，一定要选择适合孩子食用的剂型。

　　这样做靠谱：均衡饮食，这才是最好的维生素补充剂。

　　六号蠢事 零食?没门

　　对于许多家长来说，谈“零食色变”——吃了零食就不好好吃饭了。因为在他们的定向思维中，零食就是碳酸饮料、薯片、糖果一堆没营养重口味的食物。说句实话：错了——孩子嘴馋可不是没事找事做哦。

　　孩子们看见好吃的东西就眼馋是有原因的——他们身体需要高热量，但是胃还小，一次饭量有限。很多孩子习惯于少食多餐，他们一天进食五六次，但每次都吃得不多。如果让他们一天只吃3顿饭，就必然需要加餐。加餐可以选择一些健康食品，比如，酸奶可以补充更多的钙，水果提供更多的维生素。

　　另外，让孩子有饥饿感的时候大口地吃，远比他不饿时父母却强迫他把饭菜吃完好得多，因为这能促使孩子体会到自己身体的需求，了解饥饿和吃饱的感觉。给孩子加餐的时候，要安排在正餐前后的一两个小时之外。

　　这些零食可以有：季节性的蔬菜、水果，牛奶、蛋、豆浆、豆花、面包、马铃薯、甘薯等。

　　望各位做了N多不靠谱的育儿事的亲多多面壁思过，没有做不靠谱的亲们就要将这种育儿牛B事情发扬光大啊。

推荐阅读：

五种宝宝绝对不能漏的疫苗

产伤 会影响新生儿智力吗？

育儿专家手把手教你抱新生儿

解析新生儿特有的生理现象