送给准妈的50条优生妙招

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  • 2012/8/16 来源:医网病友论坛
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医网摘要:每位妈妈都希望可以生一个健康聪明的宝宝,但是现代人受到压力山大的影响,或多或少地都会对下一代造成很大的伤害。那么,准妈妈如何才能做到优生呢?下面就跟随小编来看看吧。

  每位妈妈都希望可以生一个健康聪明的宝宝,但是现代人受到压力山大的影响,或多或少地都会对下一代造成很大的伤害。那么,准妈妈如何才能做到优生呢?下面就跟随小编来看看吧。

  (1) 孕前看医生,做检查;

  (2) 改变不良饮食习惯,尽量食用多种健康食品;

  (3) 锻炼身体。孕前锻炼有益于孕期保持体形,降低流产的发生率,减少分娩并发症的发病率,有助于快速分娩;

  (4) 接受怀孕教育;

  (5) 食用一些从未尝试过的新品种蔬菜;

  (6) 翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍;

  (7) 提前3个月放弃使用化学避孕工具;

  (8) 戒烟;

  (9) 服用产前维生素(含叶酸);

  (10) 找一同伴与你一起开始健康生活方式;

  (11) 留意月经周期,这会有助于你知道何时排卵及推算受孕时间,并能精确计算预产期;

  (12) 如果你要更换一名新医生,请在孕前完成并去拜访;

  (13) 向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验;

  (14) 避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质,这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中;

  (15) 孕前请看牙科医生;

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本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20120816/781578.html
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责任编辑:小君

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