孕妈妈产前加速阵痛小窍门
- 2012/8/29 来源:医网病友论坛
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医网摘要:所谓的产前阵痛就是胎儿分娩前,子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成,孕期即将结束,子宫会开始收缩,让胎儿缓缓从子宫颈下降,藉由不断地收缩紧绷,推动胎儿。如果到了预产期,小家伙还是迟迟没有动静,如何能让阵痛尽快开始呢?以下是几种产前加速阵痛的小窍门。
所谓的产前阵痛就是胎儿分娩前,子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成,孕期即将结束,子宫会开始收缩,让胎儿缓缓从子宫颈下降,藉由不断地收缩紧绷,推动胎儿。如果到了预产期,小家伙还是迟迟没有动静,如何能让阵痛尽快开始呢?以下是几种产前加速阵痛的小窍门。
1、大量散步
做法:穿上舒适的鞋子
作用:站立和运动都可以借助重力的作用,帮助胎儿的头部接触骨盆,从而引起阵痛。
副作用:过于劳累,而且有可能在准妈妈休息过后,阵痛又消失了。为了加大运动量可以加一些爬楼梯的运动。
效果:运动适度效果比较好。
2、热水澡
做法:水温大约38℃,滴几滴香熏油,在浴缸里静静地躺10分钟。
作用:很好的放松。热水让肌肉放松,也包括腹部和骨盆的肌肉。放松的肌肉环境使子宫有力量开始阵痛。
副作用:有可能导致体内循环减慢。为了安全起见,要在家里有其他人在的情况下洗热水澡。
效果:当子宫已经为阵痛做好准备的情况下,效果明显。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20120829/796007.html
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