与同伴比较时许多家长在审视自家宝宝时总认为，个头越高越好，看起来比较健康，但您是否忽略了宝宝的体重是不是也高人一等?其实想判断宝宝是不是过重很容易，只需与同年龄的宝宝比一比就知道，瞧!小朋友们排排站时，宝宝的身材比别的小朋友大一圈。那么就得留心。

　　想知道宝宝是否已加入小胖子的行列，妈妈可以从下面几个途径知道。

　　当您不断地听到旁人赞美“宝宝真胖，好可爱呀!”时，就该关注宝宝是不是过重了。

　　带宝宝体检时当带宝宝到保健科体检时，保健医生提醒你：宝宝体重超重了，要多运动。保健医生通过测量宝宝的体重、身高(长)，并根据统一的标准给宝宝所测结果进行评价，如体重值低于或超过标准值的10%，就应引起妈妈的重视，而超过20%以上则为肥胖。

　　* 胖宝宝如何吃

　　满足宝宝的口欲

　　母乳喂养是让宝宝身材姣好的好方法。喂养母乳的宝宝口欲期较易获得满足，青春期较不容易发胖。如果喂宝宝配方奶，要按照说明上标注的量哺喂宝宝，不可随意加量。以免食入的奶量过多，导致体重过重。

　　4～6个月喂辅食

　　宝宝1～6个月，就可开始喂一些蔬菜泥、果泥、米粉等等以满足宝宝对各种营养素的需求量，并学会接受不同味道的食物，让宝宝从小就尝试各种食物的口味，避免今后挑食。但要注意，要按宝宝所需的热量来喂食，不要强迫喂食，且选择的食物热量不宜过高，食物中不可放盐。

　　养成良好的饮食习惯

　　随着宝宝一天天成长，1岁多的宝宝可以固定一日三餐的时间，并在上午、下午、晚上适当加些水果、酸奶，并保证宝宝每天能够摄入400～500毫升左右的配方奶，宝宝的营养即可得到满足。但应注意，宝宝进餐的速度不可太快，应细嚼慢咽，但一顿饭的时间也不可太长，最好能控制在30分钟，如果超过时间，宝宝仍慢吞吞，不肯进食，就可收走食物，并不给予任何零食、点心，小小惩罚一下，宝宝下次就会加快速度。

　　合理控制饮食

　　胖宝宝重点限制的食物为糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、甜饮料、冷饮和米、面等。为了保证宝宝的生长发育，蛋白质类的食物供给量不能少，可吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等含优质蛋白质的食物。

　　在控制饮食时，为了不使宝宝发生饥饿的痛苦，可选择热量少而体积大的食物，如芹菜、黄瓜、冬瓜、番茄等各种新鲜的蔬菜和苹果、梨等水果。同时适度减少晚餐的进食量，如宝宝睡前有饥饿感时，可让其喝一杯奶。这样既不会加重肠胃的负担又有助于宝宝的睡眠。

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