有些人会问，视频中的婴儿不也是不满周岁的宝宝吗？人家都能做瑜伽，我的宝宝为什么不能？朱晓华表示，婴儿之间也有身体差异，有的宝宝生下来骨骼、肌肉发育就很好，家长有时动作稍大一点也不会有什么问题，但有些宝宝体质较弱，就很容易受伤。因此，这种“婴儿瑜伽”并非适合所有的宝宝，想全面推广也不现实。

　　“每个年龄阶段的宝宝都有适合他自己的运动，因此家长一定要选择适合自己宝宝的健身方法，不要盲目跟风。”朱晓华提醒。

　　科学运动，有益宝宝发育

　　对于婴儿来说，科学的运动对其大脑、神经发育能起到一定的促进作用。如练习抬头、翻身都是不错的“运动”。随着年龄的增长，坐、爬、走、游泳也是锻炼。

　　下面，朱晓华介绍一些适合大多数婴儿练习的方法，家长们在家不妨试一试。

　　2~6个月的婴儿。父母可以帮宝宝做做上肢运动：双手轻握婴儿手腕，先举左手，再举右手，一边2次。扩胸运动：双手轻握婴儿手腕，胸前交叉，还原，重复4次；抬腿运动：手心向下握住婴儿的膝关节，身体稍向前倾，举起双腿与身体呈90度，举起、放下，重复4次。翻身运动：左手握住婴儿的右胳膊根部，向右翻，另一只手抵住婴儿的肩背部，一手拽拉一手推；换右手握婴儿的左胳膊根部，向左翻，每个方向做两遍。

　　7~12个月的婴儿。家长可以试试拉双臂起坐：面对婴儿，双手轻握婴儿手腕，顺势将其拉起坐下，重复两次。直立运动：给宝宝翻身，双手握住婴儿的胳膊肘部，使其屈膝跪地、站起、跪下、躺下，重复两次。抬腿运动：宝宝双手支起上半身，大人双手握住婴儿小腿，抬起放下，视婴儿双臂支撑力度，重复2~4次。跳跃运动：扶宝宝腋下，让宝宝自由跳跃。

　　最后需要提醒的是，做这些动作时，最好是在宝宝喂奶前1小时，且清醒的状态下练习。

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