这样听着是有点怪诞：喝多两碗鸡汤，吃多两片肉就能好孕来，像有些备孕妇女肉也吃不少，可就是没有好消息，大S通过这一招来备孕，靠不靠谱呀?难道素食主义的姐妹们就这么难怀孕吗?我们还是来看看其中的一些道理吧。

　　吃肉怀孕可不可靠呢

　　单单吃肉就容易受孕吗?当然不是了。能否怀孕夫妇双方都有原因，除了个人的体质之外，压力、心情也是影响受孕的重要因素。说吃肉容易受孕未免太片面了。但是肉类确实能够为女性助孕，因为通过肉食，女性能够及时补充蛋白质。

　　专家研究表明：女性体重过轻，表示她体内的营养状况欠佳，比较难受孕成功，就算成功，也容易生出低体重儿，影响宝宝的健康。

　　所以，如果姐妹们孕前低于正常标准，除了增加饮食量之外，还应该多摄取优质蛋白质和富含脂肪的食物，如瘦肉类、蛋类、鱼类及大豆制品，使体重达到标准范围。

　　太瘦确实难以受孕

　　女性每月都会有一次月经，而每次月经都需要消耗一定的脂肪量。只有维持正常的月经周期，女性才可能具备生殖能力。现在，有许多像大S一样的爱美女性都在减肥，而且减肥的方法多采用少食：不吃肉，不碰油腻的食物，每餐不是一个苹果就是几条汆过水的青菜，这样就大大减少对脂肪的摄取，甚至会造成体内脂肪含量下跌到正常水平以下。

　　脂肪减少，听着是挺爽的，可是后果可是很严重。为啥?因为成年女性的脂肪过度减少会造成排卵停止或症状明显的闭经。脂肪含量还可以影响雌性激素水平，关系到这些雌性激素是否呈现出活力。身体过瘦时，体内的“性激素失效球蛋白”的含量就愈高，而这种蛋白能令雌性激素失效。从而导致女性失去怀孕能力。

　　看看吧，为了要爱美采用这种笨方法，追求病态的骨感美，结果搞得自己的身体越来越差不说，还很有可能失去当妈妈的机会，这不是很可惜吗?

　　不过值得注意的是，有的备孕妈妈虽然是瘦的，但是她们饮食正常，身体是健康的状态，这样是不会影响受孕的。但是对大龄女性来说，随着年龄的增长，卵子的质量和数量会下降，对普通女性来说，怀孕的黄金期是25岁到30岁之间。

　　影响怀孕的三大营养隐患

　　对于广大女性同胞来说，孕前的饮食不仅要让自己有好孕，更要为后期的怀孕期储存营养。所以，如果你的身体出现了以下的三种营养隐患，就要好好调理以下自己的身子，为了自己，也为了未来的Ta哦。

　　缺乏维生素E

　　维生素E对于备孕女性来说可是非常重要，维生素E可以增进生殖功能，促进胎儿发育，防止流产或者早产等不良结果发生。在孕前坚持服用维生素E，还能明显防止妊娠纹产生。

　　小编美食经：在饮食上备孕妈们要注意摄取富含维生素E的食物，如动物肝、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、杨梅、植物油、玉米等，不过还是不能过量。同时在烹饪的过程中温度不宜过高，时间时间不要过久，以免大部分的维生素E流失。

　　缺乏叶酸

　　不管是孕前还是孕后，女性缺乏叶酸，都会容易影响胎宝宝的神经管发育。

　　小编美食经：建议备孕姐妹们要注意摄取富含叶酸的食物，如动物肝或肾、绿色蔬菜以及鱼、蛋、谷等。同时也要改善不科学的烹调方式，例如做菜时温度不宜过高，烹调时间不要太长，因为叶酸不耐热，容易被破坏。

　　体内贫血

　　贫血的女性怀孕后，不仅自己的身子会受到影响，还会影响胎宝宝的发育。

　　小编美食经：建议备孕妈妈们要注意吃一些瘦肉、家禽肉、动物肝和动物血(如鸭血、猪血)、蛋类、绿色蔬菜、葡萄干及豆制品。

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