很多孕妈妈，在怀孕初期是即高兴又害怕，高兴是以后有了可爱的宝宝，害怕是从来没有接触过孕育宝宝这件神圣的事，下面，小编就给大家总结了十点孕期必知十项，希望可以缓解新妈妈的紧张。

　　01验孕 怀孕的真实喜悦
　　
　　卢信芬医师提醒，当得知怀孕后，建议早一点到医院就诊以确知结果。如果已经怀孕1~2周，透过检查，可以确定胚胎在子宫内的着床位置是否没问题且稳定，如果有问题(如子宫外孕或出血性流产)也能尽早因应与治疗。4周，就是一般所谓认定的怀孕。7周之后，才可以看得到心跳。
　　
　　然而，根据统计资料显示，就算初期有看到胚胎，仍可能有15%～20%的胚胎会没有心跳。因此，提醒孕妈妈，此时应避免食用可能危害胚胎的食物或药物。
　　
　　02寻找合适医师和医院
　　
　　每个孕妈妈的需求不同，比如：离家远近(产检到生产的方便性)、大医院或诊所(设备与产检项目的完整度)、熟识或有口碑的医师(个性默契与安心程度)等都是很常被孕妈妈列入考虑的项目。
　　
　　卢信芬医师建议，其一是多观察医院或诊所的状况，如果几乎没有产妇就诊，或许这不是一家擅长孕产方面的医院，可能在选择前多多考虑为佳；其二，如果是高危险群的孕妈妈，如妊娠高血压、妊娠糖尿病或多胞胎，建议至大医院产检，以便于追踪和因应后续变化。
　　
　　03从怀孕初期  开始维持
　　
　　依孕期的状况，体重增加的标准约在9～12公斤左右。卢信芬医师表示，如果孕妈妈属于高瘦型，或许有增胖一点的缓冲空间，但如果属于矮胖型，有可能只胖6公斤都算很多。因此，藉由平日的产检，医院会帮孕妈妈检验血液和测量体重，如果发觉体重增加太快且太多，会提醒注意，最理想的状态是平均一个月增重不超过2公斤左右。
　　
　　04 心情 家人与自我的平衡
　　
　　有的孕妈妈比较精神比较脆弱，容易紧张，对很多事情有不确定感，每次产检时总会不断地向医护人员询问。针对此类孕妈妈，一般多会安排卫教课程，或建议其可主动找寻并阅读杂志、书报、网络等信息。
　　
　　但最需要注意的，仍在于家人是否能提供关心与支持。卢信芬医师表示，有些孕妈妈常因面临长辈(如婆婆、妈妈)的压力，而陷入忧郁状态。此时，身为中介者的先生扮演着关键的角色。能否给予一定程度的关心与支持，转化家人的态度，并陪伴着孕妈妈渡过低潮期，才是最重要的。
　　
　　05动作  轻手轻脚 小心为上
　　
　　整个怀孕期间，行动比较不方便，应避免剧烈且用力过猛、施力不均的动作。除了因刚开始怀孕还不够稳定，须更加小心，以安胎为主外，中后期状况较稳定时，建议可从事和缓的运动，如游泳或散步，这对于之后的生产相当有帮助。
　　
　　由于孕妈妈到了怀孕后期，随时都可能面临生产的情况，因此建议尽量避免出远门，以免发生状况时措手不及。

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