想要生个健康聪明的宝宝，就要知道优生的源头，那么如何才能优生呢？

　　人类经过了千百万年的演化，生育过程才发展为现在的模式：从精子、卵子结合成为受精卵，种植在子宫内发育成长为胎儿。受精卵犹如一颗种子，品种的优良对于以后生物性状的好坏是至关重要的。
　　
　　自然受精为首选
　　
　　由于科学技术的发展，目前在人类生殖领域中，人工授精、体外受精(试管婴儿)等方式渐趋完善。但是，从目前得到的初步结果看，体外受精的婴儿染色体异常为1/120(自然受精为1/500)；试管婴儿出生时出现的身体缺陷比率远远高于自然生育的缺陷率。
　　
　　适当年龄需考虑
　　
　　从生理上讲，女性从性成熟到绝经，大约30年时间具有生育能力，但最佳的生育年龄为20～29岁。特别在25～26岁时，女性的生殖系统已完全发育成熟，且精力充沛，是一生中生育力最旺盛的时期。男性具有生育能力的时间要比女性长，但男子到了55岁以后，精子的质量明显下降。可见，在条件许可的情况下，选择适宜的受精的时间更有利于优生。
　　
　　远离“亲近”不可忘
　　
　　人类细胞核里都珍藏着自己的一套遗传物质，约5～8万个基因。这套遗传物质通过卵子、精子传给子女。基因无论好坏均可遗传给后代。父代与子代之间可能有1/2的相同基因；表(堂)兄妹之间可能只有1/8的相同基因。人类有多种遗传性疾病，仅单基因遗传疾病就有6000多种。当双亲均携带有相同的隐性致病基因，而且两个相同的隐性基因遇到一起时，就会发病，在现实中他们的后代有1/4人可能成为遗传病患儿。所以血缘关系越远，两个相同的致病基因相遇的机会越小。相反，近亲结婚后代患遗传病的可能性，要比非近亲婚配的高出150倍。

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