长牙前：漱口、纱布并用

　　想让宝宝拥有一口好牙，口腔的清洁工作非常重要。在长牙时，牙齿一旦钻出，牙床上就有了伤口，如果又有食物残渣停留在伤口上，将会让发炎情况更加严重。因此，父母一定要格外注重宝宝的牙齿保健。

　　在宝宝6个月大、尚未长牙之前，家长可以使用漱口的方式清洁。如果想再清洁得更仔细一点，则可把小纱布或小毛巾套在食指上，伸入宝宝的嘴巴，清洁整个口腔。现在市面上也有套在大人手指上的指套型乳牙刷，能让洁牙工作更方便。

　　长牙后：软毛小牙刷轻轻刷

　　等到宝宝开始长牙，除了延用长牙前的清洁方式外，也可以使用宝宝专用的软毛牙刷。不过家长要注意，使用牙刷时力道一定要轻，因为即便刷毛再软，一旦用力过度，也会让宝宝的牙肉不舒服。所以，在施力方面要特别留意。

　　那么，宝宝刷牙需不需要使用牙膏呢？如果宝宝太小，最好先不要使用牙膏，用牙刷蘸清水轻刷即可。因为牙膏的成分中多少含有氟或香料等化学物质，虽然对清洁工作有加分的作用，但是万一宝宝不慎把牙膏吞进肚里，反而不好。等到宝宝大一点，能够理解“不要吞下去”的意思时，再让他使用牙膏较好。

　　TIPS：怎么判断牙齿刷干净了？

　　一般而言，宝宝的各颗牙齿之间缝隙较大，不会藏污纳垢，不过为了保持牙齿健康，最好在刷完牙之后，再帮他使用牙线清洁齿缝。至于牙齿咬合面的部分，由于沟纹不容易用纱布或毛巾擦拭，就需要用小牙刷清洁了。宝宝的洁牙动作，必须来回清洁5～6次。

　　帮宝宝刷完牙后，可以用小纱布或小毛巾擦拭一下他的牙齿，确认牙齿表面上没有白白、软软的附着物即可，如果还能擦出黄黄的牙垢，则表示还没有彻底清洁干净。

　　适合宝宝的牙齿护理小工具。包括纱布巾、儿童软毛牙刷、牙线、儿童漱口水等。不建议给婴幼儿使用电动牙刷。

　　儿童牙刷刷毛的数量不要超过3排、每排刷毛的数量不要超过6束。刷毛太多、太硬都会造成宝宝不舒服，导致他不喜欢刷牙。如果宝宝容易感到恶心，可以选择刷毛更少、更小的牙刷。牙刷使用后要保持干燥，避免潮湿易滋生细菌。

　　牙膏的量大约是一颗豌豆大小即可，应该涂匀在刷毛上。请注意，在宝宝还不会吐出泡泡之前(3岁以前)，应该避免使用含氟牙膏。

 　　乳牙照护4个提醒

　　1 每次清洁2颗牙齿

　　1 未长牙之前：用纱布巾蘸温开水擦拭。

　　2 只有门牙时：用纱布巾蘸少量儿童漱口水擦拭。

　　3 长出乳臼齿和犬齿时：用儿童软毛牙刷蘸少量儿童漱口水，帮宝宝刷牙。

　　4 用牙刷刷牙：每次清洁2～3颗牙齿，刷毛以横向方式，两颗牙前后来回刷5～10次，也可让刷毛与牙齿呈45度角朝向牙龈，再往牙面直刷。

　　使用牙刷时，一次清洁两颗牙齿。以上下振动及左右振动方式清洁。

　　2 改变喂养方式

　　喂养方式是造成宝宝很早就蛀牙的原因之一。所以，除了清洁牙齿的次数要足够之外，改变喂养方式也是预防蛀牙的好方法。

　　1 不要让宝宝经常含着妈妈的乳头或奶瓶入睡，可降低龋齿的发生几率。

　　2 尽早戒掉宝宝的夜奶，以免牙齿长时间泡在奶垢里造成蛀牙。

　　3 减少摄取含糖饮食，例如选择不含蔗糖的奶粉、不能只喝果汁不喝水、少吃容易黏牙的糖果饼干。

　　3 尽早习惯使用牙线

　　宝宝的牙缝也需要注意清洁，可以使用牙线，而不是牙线棒。将牙线拉出约45厘米(约大人手掌到手肘的长度)，将牙线两端用食指固定，放入宝宝牙缝中。请注意，每清洁一个新部位时，应使用一段新的牙线，以免附着在牙线上的牙菌斑把其他牙齿弄脏。

　　将牙线弯曲，想象着擦拭皮鞋的方式，上下刮动，将牙缝两侧刮干净。

　　将牙线拉直，感觉像在锯木头，前后移动牙线来清洁牙缝。

　　4 睡前一定要刷牙

　　照护者的口腔卫生习惯以及喂养宝宝的方式，都是影响宝宝牙齿健康的关键。在临床门诊中发现，很早就满口蛀牙的宝宝，其主要照顾者也常是满口蛀牙，这是因为大人都不注意自己口腔卫生，当然也不会注意宝宝的口腔卫生。

　　那么，究竟每天要刷几次牙才算足够？一般来说，每天至少要清洁口腔2～3次，特别是宝宝喝完奶准备午睡或晚上就寝之前，一定要刷牙，不要让奶垢或食物残渣长时间停留在口腔内。

　　PART 3 牙齿保健篇

　　别等牙齿疼痛才检查

　　当宝宝上下颚各长出4颗牙时，就可以带宝宝去看牙医。第一次看牙医时，医生会详细地检查咨询，例如检查宝宝有没有幼儿早期性龋齿、颜面与牙齿咬合发育是否良好、有没有不良的口腔习惯(如吸手指和吸奶嘴)，会不会影响牙齿萌发等。

　　此外，医生也会教导父母帮宝宝清洁口腔的技巧。所以，建议在宝宝满1周岁之后，或上下颚各长出4颗牙之后，就应该做第一次牙齿检查，并且应该每隔2～3个月检查一次。千万不要等到蛀牙已经发生，甚至出现影响食欲及生活等非得处理不可的情况，才带宝宝看牙医。

　　口腔清洁技巧

　　有些宝宝的口腔比较敏感，特别是很少接受口腔清洁的宝宝，应该先在家养成习惯之后，再去看牙医，这样能较好地避免宝宝因害怕而哭闹。在家帮宝宝清洁口腔时，不一定要在浴室内进行，可以2个大人一起来完成，选择在灯光明亮的客厅，让宝宝躺在其中一个人的大腿上并固定宝宝，另外一人则帮宝宝清洁口腔。

　　TIPS：注意摔断乳牙的处理

　　小宝宝总是喜欢爬高爬低，一旦不慎摔断了乳牙，怎么办？是否需要处理，要看牙齿断裂的程度而定，建议请专业医师协助评估。假如摔断部位深及牙龈、伤及神经，则需要做根管治疗。如果摔断后的牙齿有尖角，可能造成宝宝弄伤自己的嘴唇，则需要将尖端磨平。如果牙齿只是有些轻微摇晃，则可让其自然复原，不必处理。

　　第一次带宝宝看牙记(检查及清洁方法也适用于家中)

　　1.事前准备：利用有关刷牙、牙齿清洁的绘本故事，减少宝宝对牙齿检查的抵触情绪。

　　2.认识环境：到诊所后，先带宝宝参观环境，让宝宝熟悉起来。

　　3.准备检查：让宝宝面对妈妈，跟宝宝说：“来，让阿姨看看小牙，好不好？”

　　4.让宝宝头部躺在医师大腿上。

　　5.在医师检查时，妈妈要注意跟宝宝说话，以转移宝宝的注意力。

　　6.医师会检查宝宝的牙齿成长以及是否有脱钙情况。

　　7.检查完毕，医师指导妈妈用纱布巾或其他适合清洁工具，帮宝宝清洁口腔。

　　8.清洁完毕，要记得称赞宝宝的表现很棒！

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